أطعمة و أعشاب تساعد علي إطالة فترة الجماع

هذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى و إطالة فترة العلاقة الحميمية بين الزوجين مثل:

•  المسك: 

يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.

•  الثوم : 

يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

• القمح:

 طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

• الموز:

 يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

• الزنجبيل:

 يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى الكلى )

• حبة البركة:

تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

• التمر:

 غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.

• الحلبة:

 تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

• الحمص: 

أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.

• التوت: 

يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. 

• الشبت:

 يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.

• الكرفس: 

وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي )

• العود:

 يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.

• القرنفل:

 يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

• جوز الطيب:

 منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

• الزعفران: 

يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. 

• الكاكاو:

يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. 

• بذر الكتان:

يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية. (اقرأي أيضا : احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة )

•  الأدوية:

 مركبات السيلدينافيل المختلفة بشرط أن لا يتناول الرجل أحد أنواع أدوية «النترات» الموسعة لشرايين القلب، الأساس هو التفضيل الشخصي للمريض في استخدام نوع دون آخر لمعالجة ضعف الانتصاب لديه. وهو ما يشمل سهولة الاستخدام، والكلفة المادية للحصول على الدواء، ونوعية الآثار الجانبية التي يُ