هل تريد التخلص من قلق الامتحانات.. إليك 5 طرق فعالة

«ليلة الإمتحان يكرم المرء أو يهان» مقولة مشهورة، ليست للتسلية، إنما تعبر عن مدى اهمية هذه الليلة بالنسلة لملايين الطلبة على مستوى العالم، فلا يمكن للطالب أن يهدر هذه الفترة في القلق الشديد، لذلك فلابد أن تتبع بعض النصائح للتخلص من حالة القلق التى قد تصاب بها في هذه الأوقات. 

1 - افرز مهامك
ليرتاح عقلك من التفكير في الإمتحان سيكون عليه ان يقتنع بأنك على ثقة تامة من قدراتك ودراستك وانك متمكن من المادة بكافة جوانبها، عندها سترتاح قليلا من القلق الذي يساورك.

ولتتأكد من مستواك في المادة عليك ان تحل العديد من نماذج الإمتحانات التجريبية بشكل سريع كي تقيس مستواك، وتحسنه إذا كان متدينا

2 - مارس الرياضة
ممارسة الرياضة هي الحل الأول لكل مشاكلك النفسية، فالرياضة تضبط مستوى تدفق الدم في جسدك وتصفية عقلك ومساعدته على التفكير بشكل منطقي وعقلاني في الكثير من مناحي الحياة.

 إذا استطعت ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا ستتغير حياتك كثيرا وتتخلص من القلق بشكل كبير، وبالتالي ستكون مستقر نفسيا وعلى أتم إستعداد لخوض الإمتحان.

3 - تحدث مع أهلك
غالبا ما يكون الخوف من غضب الأهل إذا فشلت في حل الإمتحان على الوجه الأمثل هو ما يؤرق أيامك ويسبب القلق، ولذلك عليك ان تجلس مع أهلك وتناقشهم في تخفيف الضغط النفسي لانه يسبب لك القلق ويشتت ذهنك. 

وأحرص على ان تكون المناقشة بشكل هادئ وحميم حتى لا تشتت ذهنك أكثر اذا تحاولت المناقشة إلى نزاع.

4 - إمرح قليلا
عليك ان تلجأ للمرح قليل لتتخلص من القلق المستمر من الإمتحان، فلتداعب طفلا أو تشاهد برنامج فكاهي، او تتحدث مع أصدقائك المقربين بعيدا عن التحدث عن الإمتحان، الأهم ان تشعر بالمرح وترسم الإبتسامة على وجهك لتتخلص من القلق قليلا.

ولكن عليك الا تكثر من الوقت المتاح للمرح لتتمكن من التركيز على  مراجعتك قبل الإمتحان.

5 - النوم فترة كافية
عليك الا تجهد نفسك بالسهر كثيرا لمراجعة مادة الإمتحان، بل على العكس يجب عليك ان تنعم بالنوم لفترة كافية لتبدأ يومك صافي الذهن وفي كامل تركيزك لتتمكن من مراجعة كافة نواحي المادة بشكل جيد ولا تتعرض لأزمة النسيان المستمر.

ولكن عليك ان تحدد المدة المناسبة لك للنوم والتي قدرها المختصون بما يقارب 8 ساعات يوميا وألا تزيد عنها حتى لا تصاب بحالة من الكسل.

أسباب خدش الزوجة ظهر زوجها أثناء الجماع... 5 أسباب!

هل تعلم لماذا تخدش بعض النساء ظهر أزواجهن أثناء العلاقة في الكثير من الأحيان؟

1- للتخلص من الروتين:
بعض الزوجات وبعد مرور وقت زمني على ممارسة العلاقة الزوجية بالوتيرة نفسها يقمن بهذه الحركة كطريقة للتخلص من الملل والروتين وادخال بعض الحركات المثيرة الى العلاقة.
2- دليل على الإثارة:
عندما تغرس المرأة أظافرها في ظهر زوجها أثناء ممارستهما الجماع فهذا أولًا دليل على شعورها بالإثارة وثانيًا بالسعادة والإستمتاع بأداء زوجها في السرير.

10 أسباب لشعور المرأة بالألم أثناء الجماع.. إليك الحل

يتصور الأحباء والمقبلون على الزواج دوما أنهم سيحظون بعلاقة جنسية رائعة، إلا أن الأمر لا يكون كذلك دائما، وهو ما يكون محبطا للمرأة المتألمة ولشريكها أيضا، حيث تشير الأرقام إلى أن 75% من النساء شعرن الألم خلال ممارستهن للجنس خلال حياتهن، وهناك العديد من الأسباب التي تزيد من شعور المرأة بالألم.. التقرير التالي يقدم أهم الأسباب ونصائح لحلها أو التتخفيف منها.

1- مشاكل حياتية

قد تتدخل المشكلات الحياتية بين الزوجين في تأثيرها على علاقتهم الجنسية، ومن ضمن هذه المشكلات عدم تناسب رغبتهم الجنسية مع بعضهم البعض، وعلاج ذلك هو وجود تفاهم ومراعاة بين الإثنين بحيث لا يلزم أحدهم الآخر بممارسة الجنس دون إرادته.

2- جفاف منطقة المهبل

يحدث جفاف منطقة المهبل نتيجة لخلل بنسبة هرمون الإستروجين لدى السيدات، ويتم معالجة ذلك بتناول أغذية تحتوي على الدهون المشبعة وغير المشبعة وشرب الماء باستمرار، فترطيب الجسم يساعد في المحافظة على رطوبة الأغشية المخاطية بالجسم كالأنف، والفم، ومنطقة المهبل، كما يمكن استخدام مرطب خارجي وفي تلك الحالة ينصح باستخدام المزلق المصنوع من الماء.

3- استخدام حبوب منع الحمل

تم إيجاد رابط بين آلام الجماع لدى السيدات وتناول حبوب منع الحمل، وذلك وفقًا لموقع doctor.ndtv.com، لذا من الممكن استبداله بالعلاج بالهرمونات البديلة، والذي سيساعد في استعادة التوازن الهرموني، وكنتيجة لذلك سيخف الألم خلال العلاقة الجنسية.

4- التهاب الأعضاء الأنثوية

ويسمى بالـ Vulvodynia، وهو حالة من الألم المزمن الذي يؤثر على الأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة بجعلها حساسة للغاية تجاه أي شيء، ويتم معالجته عن طريق استخدام الـ«بروبيوتيك»، وهي مكملات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر، ويساعد في تخفيف أي التهاب حول جدار المهبل.

5- عدم تناسب الأعضاء التناسلية

تصاحب آلام العلاقة الجنسية بعض الأزواج بسبب اختلاف حجم أعضائهم التناسلية، ويساعد المزلق في بعض الحالات، ولكن إن كان العضو الذكري يصطدم مع عنق الرحم، أو يسبب تمدد زائد في العضو التناسلي للمرأة فلن يفيد المزلق لتخفيف الألم، وينصح في تلك الحالة بتغيير الوضعية الحميمية، كوجود المرأة لأعلى.

6- التهاب بطانة الرحم

يحدث هذا الالتهاب نتيجة لإفرازات أو عدوى بكتيرية، ويتأثر به القليل من النساء ولكن تكون آلامه غير محتملة، ويعالج عن طريق جراحة المناظير.

7- سن اليأس

تختلف تجربة العلاقة الجنسية تمامًا عند المرأة بعد الوصول لسن اليأس، فتصبح بعض أجزاء الفرج والمهبل أكثر حساسية، الأمر الذي يسبب الألم خلال العلاقة الجنسية، ويتم التعامل مع ذلك من خلال التحدث مع الزوج لمراعاة ذلك، أو باستشارة طبيب النساء.

8- الضغط والتوتر

يعتبر الاسترخاء عامل مهم أثناء الاستعداد للعلاقة الجنسية، فإن كانت المرأة مضغوطة أو متوترة يؤدي ذلك لإحساسها بالألم أكثر، لذا تنصح ديبرا هيربينيك، طبيبة وباحثة في الصحة الجنسية، بتدليك الزوج لشريكته أو ممارستهم لليوجا وتمارين التأمل، بالإضافة لمراعاة الزوجة إن لم ترغب بالأمر، حتى لا يزيد إحساسها بالضغوط.

9- عملية شق العجان

العجان هي منطقة العضلات والأربطة الممتدة ما بين فتحتي المهبل والشرج، وتكون عملية شق العجان عبارة عن قطع جراحي بسيط يتم عمله في تلك المنطقة، لحمايتها من حدوث تمزقات عشوائية أثناء الولادة الطبيعية، ولذا قد تشعر بعض السيدات بألم في هذه المنطقة لأشهر بعد الولادة، ويكون العلاج إما بأخذ أدوية أو بجراحة أو بالعلاج طبيعي.

10- الولادة

تحتاج المرأة لفترة تصل لستة أسابيع حتى يستعيد المهبل حالته بعد الولادة، وتكون المرأة مستعدة بدنيًا للعودة للنشاط الجنسي، فإن رغبت قبل مرور هذه المدة في ممارسة الجنس، فيجب استشارة الطبيب أولًا حتى يكون الأمر آمن لها.

يذكر أن 3 من كل 4 سيدات عانين من آلام أثناء العلاقة الزوجية خلال حياتهن، ويعاني حوالي 30% من الأمريكيات من آلام أثناء العلاقة الجنسية، وذلك وفقًا للإحصاء الوطني للصحة والسلوك الجنسي، وخلال دراسة كبيرة في بريطانيا شملت 7000 امرأة من سن 16 لـ74 سنة، ونشرت نتائجها في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد BJOG، ووجدت أن الآلام خلال العلاقة هو أمر شائع بالأخص لدى السيدات في أواخر الخمسينات، يتبعهن النساء في بدايات سن الـ60، ويليهن من في سن 16 إلى 24 سنة.

أسئلة عن الجماع تخجلين من طرحها!

قد تخجل بعض النساء من مناقشة مواضيع تخصّ العلاقة الحميمة. لكن في الواقع، إن تلك المواضيع مهمّة جدّاً، إن لم تكن أساسيّة في العلاقة الزوجيّة، فليس هنالك أسوء من علاقة حميمة فاشلة يعيشها الثنائي من دون أن يكون قادرا على تحسينها. المفتاح؟ معرفة المزيد. كلّما عرفت أكثر، كلّما نجحت في تحقيق رغباتكما وأصبحت قادرة على التحاور مع شريككِ. إليك أسئلة تخجلين في العادة من طرحها والإجابات عليها

هل يستطيع شريكي كشفي إذا اصطنعت النشوة؟

إذا أراد مراقبة الإشارات على جسمكِ، فهو حتما سيكشفكِ، لأن النشوة تأتي مصطحبة بتغيّرات في الجسم كحالة حلمتي الثديين، وتسارع الأنفاس وانقباض العضلات. إذا كنت تعتقدين أنّك بإصدار بعض الأصوات التي تدل على اللذة، ستخدعين زوجكِ، فعلى الأرجح، أنت هي المخدوعة! لكن، لكل قاعدة استثناء، فهنالك بعض النساء اللواتي يستطعن وضع أنفسهن في حالة النشوة بشكل ناجح لدرجة أنهن ينجحن في إقناع الشريك. لكن لماذا تصطنع النساء الشعور بالنشوة؟

هل يمكن أن تعاني المرأة من حساسيّة السائل المنويّ؟

نعم ممكن واسمها العلمي “فرط حساسيّة البلازما المنويّة” ولكنّها حالة نادرة. الأعراض هي احمرار الجلد، التورّم، الألم، الحكّة وشعور بالحريق داخل المهبل، وذلك لمدّة تتراوح بين 10 و30 دقيقة بعد احتكاك المهبل بالسائل المنويّ. الطريقة الوحيدة لتعلمي ما إذا كنت تعانين من هذه الحالة، هي استخدام الواقي الذكري ومراقبة حالتك بعد انتهاء العلاقة. الغريب في هذه الحالة هو أنّها يمكن أن تطرأ فجأة بعد مرور سنوات مع شريككِ.

كم يجب أن تكون مدّة العلاقة الحميمة؟

يؤكّد الخبراء أنّه لا وقت محدّد، المهم هو أن يكون كلا الشريكين راضيين. لا تقارني علاقتكما بعلاقات أخرى سمعت عنها، فمعدّل الوقت لبلوغ النشوة هو 20 دقيقة لدى المرأة و7 دقائق فقط لدى الرجل، لكن ذلك قد لا ينطبق عليكما، وذلك أمر طبيعي جدّاً. المهم هو قضاء وقت رائع!

هل ممارسة العلاقة الحميمة كثيرا تسبّب تمدّد المهبل؟

يشبه المهبل البالون الذي يتوسّع ويضيق بالقدر المطلوب. إذاً، ممارسة العلاقة كثيرا لا تمدّد جدران المهبل بشكل دائم. ذلك لا يمنع أن تقوّي عضلات مهبلك من خلال ممارسة الرياضة وتحديدا تمارين Kegel، فذلك سيزيد المتعة لدى كليكما.

هل الوصول إلى النشوة لدى الشريكين في الوقت نفسه أمر ممكن؟

نعم هو أمر ممكن لكنّه يتطلّب الكثير من السيطرة على الجسم لخفت الرغبة عند الحاجة، ثم إشعالها من جديد. إذا كنتما تستمتعان بهذه التجربة، فاعلمي أن الطريقة الوحيدة لإنجاحها هي التكلّم مع الآخر وإعلامه بما يجري خصوصا عند الاقتراب من النشوة. أمّا إذا تحوّل الأمر إلى واجب ميكانيكيّ، فتوقّفا عنه واستمتعا بفكرة إعطاء المتعة للآخر ثم الاستمتاع بأخذها.

هل يجب ممارسة العلاقة كثيرا إذا كنت أريد الحمل؟

القاعدة العامّة لزيادة فرص الحمل تقول إنّه يجب البدء بالقيام بالعلاقة قبل عمليّة الإباضة وخلالها، على الأقل مرّة واحدة في اليوم. إن الإكثار من العلاقة خلال اليوم الواحد قد يؤثّر سلبا على نوعيّة المني وعدده، لذا هو لا يساعد في زيادة فرص الحمل.

لم أشكو من رائحة كريهة في المنطقة الحسّاسة؟

إذا كنت تشكّين بالموضوع بسبب شعورك بالرائحة أو قول زوجك لك بأن هنالك رائحة غريبة تخرج من مهبلك، فعليك حتما مراجعة الطبيب لأن ذلك يعني غالبا وجود التهاب أو مشكلة أخرى أكثر خطورة. في جميع الحالات، احرصي على غسل مهبلك على الأقل مرّة في اليوم بالمياه والقليل من الصابون.

ما العمل إن كان مهبلي جافّا جدّا خلال العلاقة؟

إن هرمون الأستروجين يساعد في إبقاء جدران المهبل مرطّبة، لذا النقص في هذا الهرمون يسبّب الجفاف. أسباب هذا النقص كثيرة تتراوح بين بلوغ سن انقطاع الطمث والإرضاع، وأسباب أخرى مثل المبالغة في تنظيف المهبل، أو المباشرة بعمليّة الاختراق من دون أن يداعبك زوجك بشكل كافٍ. يمكنك معالجة هذه المشكلة وقتيّا من خلال استخدام الجيل المرطّب الخاص وإعطاء وقت كاف للمداعبة التي تشعل الرغبة أكثر.

معلومات هامة لمن ترغب في حدوث حمل

هل ترغبين في أن ترزقي بطفل؟ كم مرة في اليوم تمر ببالك هذه الأمنية، وتدعين الله من قلبك أن يرزقك بالأطفال؟

أعتقد أن كل منا لديها هذا الحلم، وتوجد منا من ترغب في عدد كبير من الأطفال، طبعاً وقطعاً هذا الموضوع بيد الله، وهو من متع الحياة، لكن يجب علينا أن نوفر المناخ المناسب لحدوث الحمل، ثم نترك حدوثه من عدمه بيد الله.

لذلك جلبت لكِ بعض المعلومات المهمة لكي تضعيها في اعتبارك:

بالنسبة للرجل:

عدد الحيوانات المنوية مهم جداً لحدوث الحمل، والعدد الأمثل يكون 39 مليون حيوان منوي في كل مليليتر فأكثر لحدوث حمل، أما اذا كان أقل من 20 مليون حيوان منوي في المليليتر فهذا يعتبر قليل، وحتى تزيد عدد الحيوانات المنوية يجب مراعاة الآتي:

• أثبتت دراسة أن العلاقة الحميمية المليئة بالحب والتواصل تنتج حيوانات منوية بشكل أكبر وبجودة أعلى.
• هناك عوامل أخرى تساعد على إنتاج عدد أكبر من الحيوانات المنوية، مثل عوامل بيئية وعوامل طبية وطريقة حياة.
• التدخين والمخدرات وعدم ممارسة الرياضة تؤثر سلباً على صحة الحيوانات المنوية، ولذلك فإن اتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة والبعد عن التدخين والعادات السيئة، تؤثر بشكل كبير في عملية إنتاج حيوانات منوية صحية، والتي بدورها تؤدي إلى الحمل.
• اختلف العلماء عما إذا كان من الصحي أم لا ممارسة الجماع يومياً حتى يحدث حمل، لكن ظهرت دراسة حديثة تبين أنه من الصحي ممارسة الجماع يومياً، حتى يحدث الحمل، وهذا بسبب اكتشافهم أن عدد الحيوانات المنوية المدمرة وغير الصالحة تقل كميتها كلما مارس الرجل الجنس مرة يومياً على مدار الأسبوع، وبالتالي ترتفع نسبة حدوث الحمل، لكن ليس أكثر من مرتين يومياً، لأنه سيأتي بنتيجة عكسية.

بالنسبة للمرأة:

من المهم للمرأة صحة الجهاز التناسلي، وأي خلل في أي جزء منه قد يؤثر على حدوث الحمل بشكل كبير، لذلك يجب مراعاة الآتي:

• مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الجهاز التناسلي، وأنه ليس به مشكلات، وإذا كان هناك ما يستلزم العلاج فاتبعي تعليمات الطبيب بدقه.
• الحفاظ على الوزن المناسب، من الأشياء التي تساعد على حدوث الحمل.
• البعد عن التدخين، الكافيين وبالتأكيد كل ما هو مضر.
• حماية جهازك التناسلي من الأمراض الناتجة عن العلاقة الحميمية.
• مع اقتراب ميعاد التبويض، مارسي الجماع مع زوجك يوم بعد يوم، حتى تزيدي من إمكانية حدوث الحمل. (اقرأي ايضاً: كيف تعرفين أنك فى فترة الإباضة؟ )

إذا اتبعتي هذه التعليمات أنتِ وزوجك، ففرصة حدوث الحمل ستزيد بإذن الله، «سوبر ماما» تتمنى لكِ أن تتحقق كل أمانيكي، لكن من المهم بعد أن ترزقي بالأطفال أن تكوني «سوبر ماما».

أوضاع للزوجين في الفراش تساعد علي حدوث الحمل

ظللت أسمع كثيراً عن أن هناك أوضاع جنسية تساعد على حدوث الحمل، وأثار هذا الموضوع فضولي لمعرفتي برغبة كثير من الأمهات في إنجاب أطفال، فقررت أن أبحث عنه وآتي لكِ بالمعلومات الصحيحة الخاصة بهذا الموضوع.

 

اقرأي أيضا : المكملات الغذائية اللازمة لزيادة فرصة حملك

 

لم يجزم العلماء حتى الآن بأن بعض الأوضاع تؤدي لحدوث حمل بالفعل، لكن ما جعلهم يظنون أنها قد تساعد هو أن هذه الأوضاع تساعد على بقاء السائل المنوي أطول فترة ممكنة داخل عنق الرحم، وبالتالي يزيد من إحتمالية حدوث الحمل مع تحديد الوقت المناسب للتبويض، والذي سنتعرف على طرق لمعرفته في مقالة لاحقة.

 

اقرأي أيضا : نصائح لإثارة زوجك أثناء العلاقة الحميمية

والآن بقي أن تتعرفي على هذه الأوضاع: 

1. الوضع التقليدي: وهو أن تكون المرأة مستلقية على ظهرها ويعتليها الرجل، ومن مميزات هذا الوضع أنه يتيح وصول الحيوانات المنوية إلى أبعد نقطة داخل عنق الرحم، أيضاً استلقاء المرأة على ظهرها يساعد على بقاء السائل المنوي أطول فترة ممكنة بالداخل، ويفضل أن يكون تحت المرأة وسادة، وبعد الانتهاء تقوم بضم الركبتين على الصدر لمدة 15 دقيقة.
2. الأيدي والركبتين: أما عن هذا الوضع فهو يتيح دخول عميق للعضو الذكري داخل عنق الرحم ويسمى «بوضع الكلب»، حيث تجلس المرأة على يديها وركبتيها ويجلس الرجل خلفها ويتم الجماع، هذا الوضع أيضاً من الأوضاع التي تساعد على حدوث الحمل.
3. يفضل وضع الوسادة تحت المؤخرة بعد الانتهاء من الجنس، والبقاء مستلقية من 15 إلى 20 دقيقة. 

ملحوظة: مازال هناك اختلاف عما إذا كانت هذه الأوضاع على وجه الخصوص تزيد من احتمالية الحمل أم لا، لكن هذا ما أسفرت عنه دراسات و أبحاث البعض فلماذا لا تجربين؟ لن تخسري شيء

سبعة اغذية تزيد من قدرتك الجنسية

غريزة الجنس خلقت في الانسان كوسيلة للتكاثر واستمرار الحياة على الارض , والاستمتاع بالحياة ممارسة الجنس له فوائد صحية كثيرة لجسم الانسان منها علاج الأرق ,الاكتئاب ,تخفيض الام الحيض, يساعد على نظارة البشرة, تنظيم الدورة الشهرية تحسين عمل الجهاز التنفسي وغيرها.
جسم الانسان عبارة عن منظومة انتاجية تحتاج الى مدخلات(الغذاء) وتعالج داخله وينتج عنها مخرجات(الطاقة) التي تستهلكها اجسامنا لكي نستطيع ممارسة النشاطات الحياتية بشكل طبيعي ومنها ممارسة الجنس . للقيام بعملية جنسية ناجحة وللحصول على قدرة جنسية قوية، يحتاج الأمر إلى صحة عامة جيدة, تعتمد على تغذية جيدة. كلما كانت التغذية متوازنة اي الصحة سوف تكون افضل و يترجم الى قدرة افضل لممارسة الجنس . طبعا هذا بالإضافة لدور الراحة النفسية

هناك عدة اصناف من الاغذية عند تناولها تعمل على زيادة القدرة الجنسية منها:

التمر

التمر يتكون من اغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهو يعتبر غذاء متكامل عندما يأكل مع اللبن. يحتوي على الفوسفور الضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن التناسل والتفكير, المغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا في تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الاشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة في اتمام العملية الجنسية , البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الاثارية الكهربية الكيميائية وانقباض العضلات , فيتامين "أ" ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين ) وكل هذه الفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للأعصاب. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي )

التوت

يلعب التوت دور فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع.

الجزر

غني جدا بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد ايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى الكلى )

الكرفس

يلعب دور كبير في عملية الاثارة بين الجنسين لاحتوائه الهرمونات التي تدخل في عدة عمليات كيمياوية في الجسم فتزيد الرغبة الجنسية من خلال المداعبة.

الجرجير

حار رطب يحرك شهوة الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديما. شرب عصير اوراقه وأكل بذوره يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية.

العنب

العنب منشط جنسي طبيعي حيث انه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب في نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات. بالإضافة الى انه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلق والمخاوف التي تفسد العملية الجنسية.

اللحم المشوي

حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية .كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون “برولاكتين” الذي قد يتدخل في الإثارة. (اقرأي أيضا : مشروبات تساعد في تخفيف الوزن )

كيف تستعدين للعلاقة الحميمة؟

قد يكون هذا الموضوع محرج في مناقشته، لكنه مهم لواحدة من أهم العلاقات، وقد تكون الأهم على الإطلاق، وهي علاقتك بزوجك.

قد يمنعنا حرجنا وخجلنا من معرفة كيفية الاستمتاع بهذه المتعة التي أحلها الله لنا، والتي تجعلنا متزنين وسعداء في حياتنا، وينتهي بنا الأمر بالقيام بروتين ليس له قيمة ولا يضيف لعلاقتنا بأزواجنا، بل بالعكس قد يثير المشكلات إذا لم يستمتع «الطرفين» بالعلاقة.

• ولهذا سأعطيكِ بعض النصائح للاستعداد للعلاقة الحميمة، والتي ستزيد من متعتك أنتِ وزوجك:

1. النظافة الشخصية مهمة جداً جداً لكلا الطرفين، فيجب أن تكون رائحتكما طيبة، لأن هذا قد يشغل تفكيرك أثناء ممارسة العلاقة ويلهيكِ عن الاستمتاع سواء لكِ أو له والعكس صحيح.
2. ولهذا يكون من الأفضل الاستحمام بماء دافئ قبل أي شيء، لأنه أيضاً يجعل الجسم مسترخي أكثر ويزيد من الاستمتاع. ( اقرأي أيضا : أسرار التواصل الناجح بين الزوجين )
3. من قواعد الاستعداد ما كانت أمهاتنا تقوله لنا دوماً.. «البسي لبس جميل وتزيني لأن هذا يجذب زوجك إليكِ أكثر»، نعم هذا صحيح.. لكنها معلومة غير كاملة، لأنكِ أنتِ أيضاً تزدادي متعة لأن تزينك يزيد من ثقتك بنفسك ويضعك في وضع الاستعداد للاستمتاع، فدائماً التحضير لأي شيء يجعلنا نقوم بالأشياء بحب أكثر.
4. قد تجد الكثير من السيدات ما سأقوله جنوناً، لكن إذا كانت عندك مشكلة في علاقتك الحميمة بزوجك، بمعنى قيامه بشيء يضايقك أو لا تشعرين بالمتعة، تحدثي معه سواء بشكل مباشر أو غير مباشر فيما يضايقك، بشرط اختيارك للكلمات المناسبة، ولا تخجلي منه لأن متعته مبنية على متعتك، وغير صحيح أنه سيشعر بالمتعة وحده، طالما أننا نتحدث عن علاقة إنسانية وبها مشاعر.
5. اعلمي أن المتعة مخلوقة لكما أنتما الاثنين وليس لزوجك فقط، ولهذا فالمداعبة من الشروط الأساسية لزيادة المتعة. ( اقرأي أيضا : بيت رومانسي بتكاليف قليلة )
6. بوجود الأطفال يصبح موضوع الاستعداد أصعب، ولهذا يجب أن يكون اهتمامك بنفسك على قائمة أولوياتك، اعطي لنفسك نصف ساعة يومياً . 

وفي النهاية إذا اتبعتي هذه الخطوات، وخاصة المتعلقة باستعدادك النفسي عن طريق الاهتمام بالنفس، ستشعرين أنتِ وزوجك بالفرق.

أطعمة و أعشاب تساعد علي إطالة فترة الجماع

هذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى و إطالة فترة العلاقة الحميمية بين الزوجين مثل:

•  المسك: 

يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.

•  الثوم : 

يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

• القمح:

 طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

• الموز:

 يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

• الزنجبيل:

 يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى الكلى )

• حبة البركة:

تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

• التمر:

 غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.

• الحلبة:

 تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

• الحمص: 

أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.

• التوت: 

يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. 

• الشبت:

 يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.

• الكرفس: 

وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي )

• العود:

 يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.

• القرنفل:

 يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

• جوز الطيب:

 منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

• الزعفران: 

يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. 

• الكاكاو:

يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. 

• بذر الكتان:

يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية. (اقرأي أيضا : احصلى على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة )

•  الأدوية:

 مركبات السيلدينافيل المختلفة بشرط أن لا يتناول الرجل أحد أنواع أدوية «النترات» الموسعة لشرايين القلب، الأساس هو التفضيل الشخصي للمريض في استخدام نوع دون آخر لمعالجة ضعف الانتصاب لديه. وهو ما يشمل سهولة الاستخدام، والكلفة المادية للحصول على الدواء، ونوعية الآثار الجانبية التي يُ

فرق السرعة بين الرجل والمرأة في الوصول إلى الذروة

لا شك أن وصول الزوجين للذروة في نفس التوقيت أمر رائع، لكنه يبدو نادر الحدوث فعادة ما تشكو أغلب النساء من وصول الرجل إلى الذروة قبلهن، وهو أمر شائع حيث يصل حوالي 75 % من الرجال إلى الذروة في وقت أسرع من شريكاتهم.

 

لكن ماذا إذا كان الفارق الزمني طويلا ومحبطا لكلا الطرفين؟ وماذا إذا كان العكس هو الحادث أي أن المرأةهي التي تصل إلى الذروة قبل زوجها؟

 

 

نصائح لإرضاء الطرفين

1- كونا صريحين فالصراحة دائما هي مفتاح الحل، لا تتجاهلي المشكلة، ولا تتعاملي معها باعتبارها أمرا عاديا، فهي ليست أمرا عاديا طالما أنها تؤثر على استمتاعك بالعلاقة بشكل سلبي. تحدثا سويا عن مشاعركما وتبادلا الأفكار.

 

2- تأكدا من عدم وجود مشاكل عضوية، كأن يعاني الزوج من سرعة القذف مثلا، وقتها سيكون عليكما اللجوء للطبيب الذي سيمنحكما النصائح المناسبة.

 

3-  أطيلا من فترة المداعبة: بإمكان المداعبات الطويلة قبل البدء في العلاقة الحميمة أن تساعد الزوجة كثيرًا على سرعة الوصول للذروة.

 

 

 

اقرئي أيضا: 5 فوائد لهزة الجماع

 

 

 

4- الترطيب الكافي: تأكدي من رطوبة المهبل بشكل كافي قبل البدء في الممارسة الحميمة، وإذا لم يكن رطبا بما يكفي بشكل طبيعي بإمكانك دائما استخدام المزلق الحميمي، وهناك العديد من الأنواع وبعضها يساعد في إثارة المرأة بشكل أكبر.

 

 

 

اقرئي أيضا: كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟

 

 

 

5- بعض الدراسات توصلت إلى أن 20 % فقط من النساء يصلن إلى الذروة من خلال العلاقة الحميمة vaginal orgasm بينما تصل البقية إلى الذروة من خلال مداعبة البظر clitoral orgasm .

 

6- جربا أوضاعا جديدة، فبعض الأوضاع تساعد على وصول المرأة للذروة بشكل أفضل، مثل وضع الفارسة، والوضع الفرنسي.

 

وحتى الوضع التقليدي الذي يعد الوضع الأقل إثارة بالنسبة للمرأة يمكن تحسينه بإضافة وسادة أو اثنتين أسفل مؤخرة ظهر المرأة لرفع جسدها إلى الأعلى مع ثني الركبتين ويمكنها أيضا وضع قدميها فوق صدر الزوج وبهذا يحدث الإيلاج بشكل أعمق.

 

 

 

اقرئي أوضاع غير تقليدية للتجديد في العلاقة الحميمة

 

 

 

7- حاولي أن تسترخي وتستمتعي، بعض النساء يدخلن إلى الفراش محملات بأفكار حول المنزل و العمل و الأولاد، مما يقلل من استمتاعها بالممارسة الزوجية.

 

8- من الممكن أن يقوم الزوج بمداعبة زوجته حتى يتأكد من وصولها للذروة قبل بدء الممارسة الحميمة.

 

 

 

ماذا عن العكس؟

ماذا إذا كنت تصلين إلى الذروة قبل زوجك؟

 

برغم ندرة ذلك، فقد يحدث إن كانت المرأة أكثر رغبة جنسية أو استثارة، أو لكون الزوج يطيل في الممارسة الحميمة أو المداعبة أكثر مما ينبغي وهنا:

 

1- عليكما التحدث ومصارحته بما تشعرين به أيضا، فبعض النساء يشتكين من أنهن يشعرن بالتعب ويكن مجهدات من العلاقة الطويلة، والبعض يفقدن الرغبة بمجرد الوصول للذروة ويرغبن في التوقف، فحددي مشكلتك وصارحي زوجك بها كي تفكرا في الحل.

 

2- اعرفي أي جزء في جسدك تؤدي استثارته للوصول بك للذروة بشكل أسرع وتجنبا مداعبته أو قللا منها، وبإمكانكما تجربة أوضاع لا يحدث فيها إيلاج عميق مما قد يؤخر من وصولك إلى الذروة.

 

3- اطلبي منه الانتظار قليلا إذا وصلت إلى الذروة اطلبي من زوجك الانتظار قليلا لفترة تتراوح بين 30 ثانية إلى دقيقتين، ثم استئنفا الممارسة الحميمة، فمن شأن هذا أن يسمح لجسدك بأن يهدأ قليلا ويمكنك الاستمتاع بشكل أفضل، بإمكانك الاستمتاع بالوصول إلى الذروة لعدة مرات متتالية.

6طرق للوصول للنشوة خلال العلاقة الحميمة

العلاقة الحميمة في حد ذاتها وسيلة لإظهار مدى التواصل بين الزوجين، وبالطبع تشمل الاستمتاع، لكن تعاني نسبة كبيرة من السيدات من صعوبة الوصول للنشوة خلال العلاقة، وسنخبركِ هنا ببضعة نصائح تساعدكِ في هذا الشأن.

لا تفكري في متى تصلين للنشوة بل في الاستمتاع باللحظة:

من الأمور، التي تجعلكِ تخفقين في الوصول للنشوة، التفكير خلال العلاقة الحميمية، ما يجعلكِ تبتعدين عن الجو، الذي يساعدكِ على الاستمتاع، لذلك بدلًا من التفكير في متى ستصلين للنشوة، استمتعي باللحظة الحالية وركزي فيها قدر استطاعتكِ.

اختاري وضعًا يساعدكِ على الوصول للنشوة:

هناك أوضاع تساعد على الوصول للنشوة خلال العلاقة، منها وضع الفارسة أو المرأة بالأعلى، لأنه يتيح لكِ التحكم في الزاوية والعمق والسرعة خلال الإيلاج، ولمداعبة البظر تحركي للأمام والخلف وليس لأعلى وأسفل.

وضع الدوجي أيضًا من الأوضاع، التي تساعد على الوصول للنشوة، على الرغم من أن عدم مواجهة الزوجة للزوج خلال هذا الوضع قد يشتتها ذهنيًا، إلا أن هناك كثير من السيدات، اللواتي يصلن إلى النشوة أسرع خلاله.

الاسترخاء خلال الإيلاج أو المداعبة:

لا تشدي العضلات المسؤولة عن التبول خلال الاستثارة أو الإيلاج، لأن ذلك يبعد النشوة عنكِ، بل حاولي جعل كل عضلات هذه المنطقة مسترخية قدر الإمكان.

4 أسرار لوصول المرأة للنشوة أكثر من مرة

أبعدي من حولكِ كل الملهيات:

اغلقي الهاتف المحمول والجهاز اللوحي، واجعلي الأضواء في الغرفة خافتة، أضواء الشموع أيضًا هي رمز للرومانسية، لأنها تثير الخيال وتقلل من الشعور بالانزعاج الناتج عن الإضاءة القوية، التي تقلل من رومانسية اللحظة.

خذي حمامًا دافئًا:

حتى تصلي للنشوة أسرع، يحتاج جسمكِ إلى الاسترخاء، لذلك قبل العلاقة خذي حمامًا دافئًا يهدئ من توتر جسمكِ ويجعل عضلاته تسترخي وتهدئين تمامًا، وتصبحين مستعدة للعلاقة.

أفضل 5 أوضاع حميمة تصل بكِ للذروة

استخدمي المزلق الحميمي:

المزلق الحميمي لا يسهل فقط من حدوث الإيلاج، أو تجربة أوضاع جديدة في العلاقة بينكِ وبين زوجكِ، لكن كذلك يسهل من الوصول للنشوة، وهناك أنواع معينة تزيد الحرارة في منطقة البظر لو استخدمتها خلال المداعبة.

لن تتوقعي الوقت الأمثل للوصول إلى النشوة

هناك اعتقاد سائد لدى كثيرين بأن أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة هو الصباح الباكر، لكن خبراء العلاقات الزوجية يؤكدون أن أفضل وقت للوصول إلى النشوة هو الساعة الثالثة عصرًا.

اقرئي أيضًا: 12 حقيقة لا تعرفينها عن النشوة الجنسية عند المرأة

فوفقًا لبعض الدراسات، يشير الخبراء إلى أن النساء في هذا الوقت ترتفع لديهن مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يجعل المرأة أكثر نشاطًا ويقظة، كما يرتفع أيضًا في نفس التوقيت من اليوم، هرمون الأستروجين (الهرمون الأنثوي) لدى الرجال، ما يجعلهم عاطفيين أكثر في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ويكونون أكثر مراعاة لمتطلبات شريكاتهم، كما يجعلهم ذلك يزيدون من فترة المداعبة قبل ممارسة العلاقة.

اقرئي أيضًا: 9 أشياء تحسن أداءك أثناء العلاقة الحميمة

في الواقع، نحو نصف النساء فقط قادرات على الوصول إلى النشوة الجنسية من ممارسة العلاقة الحميمة وحدها دون مداعبات، لذا لا تتمكن النساء اللاتي يمارسن العلاقة الحميمة صباحًا من الوصول إلى النشوة، نظرًا لسرعة إتمام العلاقة في الصباح، بينما تحتاج النساء إلى أكثر من ذلك، حيث يحتجن إلى المداعبة عن طريق اللمس أو التقبيل أو غير ذلك.

اقرئي أيضًا: الجماع والإستجابات الحميمة للمرأة والرجل

يرتفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال في فترة الصباح، ويبدأ في الانخفاض على مدار اليوم، وبحلول الساعة الثالثة عصرًا، يكون هرمون التستوستيرون لدى الرجال أقل من الصباح، فتكون العلاقة الحميمة أبطأ ويكون هناك وقت للمداعبات، ومن ثم، فإن ممارسة العلاقة الساعة الثالثة سيساعدك على الوصول إلى النشوة أكثر من أي وقت آخر.

ولكن للأسف، توجد مشكلة في ممارسة العلاقة الحميمة الساعة الثالثة عصرًا، وهي أن هذا الوقت قد يكون غير مناسب للطرفين في أغلب أيام الأسبوع، نظرًا لاحتمالية ارتباطهما بالعمل، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بمحاولة اقتناص هذا التوقيت في أيام الإجازات.

حقيقة لا تعرفينها عن النشوة الجنسية عند المرأة

وصول المرأة إلى مرحلة النشوة الجنسية في العلاقة الحميمة مهم لها كما هو مهم لشريكها لذا عليك أن تهتمي بمعرفة المزيد عن هذا الأمر، وإن كنت تعانين من مشكلة مع شريكك عليك بمصارحته، فهذا من شأنه أن يقوي العلاقة بينكما.

واليك بعض الحقائق التي لا تعرفينها عن النشوة الجنسية عند المرأة

1. الوصول إلى النشوة الجنسية يجعلك مبدعة!

أظهرت بعض الدراسات أن وصول المرأة إلى النشوة الجنسية يجعلها أكثر ثقة وإبداعا وإنتاجية، وبطبيعة الحال إن كان هذا هو حالها ستتمكن في كل مرة إلى الوصول إلى ذروة العلاقة الحميمة.

2. النشوة الجنسية قد تهدئ الآلام!

بداية من آلام الصداع ومرورا بالآلام الناتجة عن دوالي الساقين، وحتى الآلام الناتجة عن العمليات الجراحية.

والتفسير العلمي لهذه الحالة أن الجسم عند وصوله إلى حالة النشوة يطلق مادة تعرف بالأوكسيتوسين، هذه المادة من خصائصها أنها تعطي شعورا بالاسترخاء والراحة وهذا سوف يقضي على الآلام ولكن لمدة تترواح من 8 الى 10 دقائق فقط.

3. الواقي الذكري لا يمنع وصول المرأة للنشوة!

على عكس الشائع فإن الواقي الذكري لا يعيق وصول المرأة الى النشوة الجنسية بل إنه يساعد في إطالة الوقت الذي يأخذه الرجل للوصول، فتكون فرصة المرأة للوصول للنشوة أكثر، حيث إن الوقت الذي تأخذه المراة لتصل لمرحلة النشوة 20 دقيقة تقريبا، أما الرجل فسهل استثارته ووصوله في وقت قصير يترواح من 2 إلى 10 دقائق.

4. كثير من النساء لم يصلن أبدا إلى النشوة!

يعتقد البعض أن المرأة يمكن أن تصل إلى النشوة الجنسية في كل مرة تمارس فيها العلاقة الحميمة ولكن تقارير كثيرة أوضحت أن 30% من النساء لم يصلن إلى النشوة الجنسية قط أي واحدة من كل 3 نساء! وهذا تسبب في بعدهن عن العلاقة الحميمة مع تقدمهن في العمر، بل إن 80% من النساء يعانين من آلام مهبلية أثناء العلاقة تعيق من وصولهن إلى مرحلة النشوة، ولكن بالطبع هناك حلول طبية تحت إشراف الطبيب لتخفيف هذه الآلام.

 

اقرئي أيضا: أسباب عدم الوصول إلى هزة الجماع

5. اكتشفي منطقة اللذة الخاصة بك وأخبري زوجك

كل امرأة تختلف عندها المنطقة التي توصلها إلى ذروة لذتها الجنسية عن غيرها، هناك ثلاث مناطق مثيرة للشهوة وهي: (البظر، فتحة عنق الرحم، الجي سبوت).

6. تقدمك في العمر ليس بعائق!

مع تقدم النساء في العمر يعتقدن أن بلوغهن للنشوة الجنسية أمر مستحيل ولكن ثبت العكس، أى أنه مع تقدم المرأة في العمر تزيد فرص وصولها إلى النشوة الجنسية وإحساسها بالمتعة أكثر من كثير من الشابات.

فرغم أن تقدم العمر من الممكن أن يؤدي إلى تدهور وظائف الجسم، إلا أن الوظائف الجنسية تتحسن!

7. الأوضاع المختلفة تساعد في الوصول للنشوة

تجربة أوضاع وطرق مختلفة في العلاقة الحميمة يساعد كثيرا في وصولك إلى مرحلة النشوة.

اقرئي أيضا: أوضاع غير تقليدية للتجديد في العلاقة الحميمة

8. اهتمامك بجسدك هو الأساس!

اهتمام المرأة بأعضائها التناسلية ونظافتها باستمرار داخليا وخارجيا ينعكس على نظرتها لجسدها وحبها له، وبالتالي تزيد ثقتها بنفسها أثناء العلاقة، وهذا من أهم أسباب وصولها للنشوة.

9. الفجوة بين الزوجين أثناء العلاقة!

يظن 85% من الرجال أن شريكاتهن في الفراش يصلن للنشوة أثناء العلاقة، في حين أن استطلاع رأي أظهر أن 65% فقط من النساء يصلن بالفعل إلى نشوتهن! أخبري شريكك إن كنت تجدين مشكلة في ذلك.

10. اجعلي المنطقة الحساسة دائما رطبة

كلما كانت المنطقة الحساسة رطبة كلما كان وصولك للنشوة أسهل، لذا إن كنت تعانين من نقص في الإفرازات الطبيعية عليك استخدام مرطبات خارجية.

11. ليس من الضروري حدوث رعشة!

إذا كنت تظنين أن وصولك للنشوة يجب أن يحدث معه هزة عنيفة في جسدك كل مرة فأنت مخطئة! بعض اﻷوقات قد تصلين للنشوة ولكن دون حدوث رعشة ولكن تشعرين بنفس إحساس اللذة.

12. الكعب العالي والنشوة!

النساء يعشقن الكعب العالي حيث إنه يعطي للمرأة أنوثة وجاذبية ولكن على عكس ما يعتقد البعض فالكعب العالي ليس له علاقة بوصولك للنشوة، بل إنه يسبب الكثير من آلام الظهر إذا ارتديتِه لفترة طويلة، فتجنبي ارتداءه طوال فترة المعاشرة.

كيف يمكن لزوجك إيصالك للنشوة عدة مرات

الوصول للنشوة أمر ممتع للرجل والمرأة، ورغم أنه تحدٍ كبير لكل زوجة -فمن المعروف أن الوصول للنشوة عند المرأة أصعب من الرجل- فإن 35% من النساء يمكنهن الوصول للنشوة أكثر من مرة خلال العلاقة الحميمة!

كيف يمكن للزوج إيصال زوجته للذروة أكثر من مرة؟

في البداية، يجب التأكد من أنكِ تريدين الوصول للنشوة مرة أخرى، فبعض النساء يشعرن بالإرهاق والتعب، لذا ليس هناك فائدة من المحاولة حينما تكون الرغبة غير موجودة.

أما إذا وُجدت الرغبة، فهناك مجموعة من الأشياء يمكنها مساعدتك للوصول للذروة مرة أخرى:

1- التحضير للعلاقة مبكرًا:

حينما يشعر الإنسان بالجوع الشديد، فإنه يلتهم طعامه بالكامل ثم يذهب لإحضار طبق آخر، هذا ما يجب أن تشعر به المرأة إن كانت تريد الوصول أكثر من مرة، تصل إلى شعور "الجوع الجنسي" حيث الوصول للنشوة مرة واحدة لن يكفيها في هذا الوقت!

ومن أولى خطوات تحقيق ذلك أن يبدأ الرجل في مغازلة امرأته قبلها بساعات طويلة، رسالة في الصباح على المرآة، ورسالة نصية على الهاتف في منتصف النهار، غزل ومداعبة بالعينين عند وصوله للمنزل، مساعدة في طلبات المنزل والأطفال بعد تناول الغداء، وهكذا إلى أن تحين اللحظة المناسبة للعلاقة الحميمة، عندها سيجد الرجل زوجته في مرحلة الجوع لهذه العلاقة، وهناك بعض الزوجات يستطعن الوصول للنشوة خلال نفس العلاقة ثلاث مرات متتالية.

2- منح المهبل فترة للراحة:

بعد الوصول للنشوة للمرة الأولى يصبح المهبل حساسًا أكثر من اللازم، عندها يجب على الزوج التوقف عن مداعبة المهبل في هذا الوقت فهي لن تشعر بالاستمتاع بل بالانزعاج.

وهذا ليس معناه أن يتوقف الزوج كليًا عن مداعبة زوجته، بل يستمر في مداعبة مناطق أخرى كالثديين والساقين، وبقية مناطق الإثارة عند المرأة، بالإضافة إلى الكلمات الرقيقة في الأذن حتى لا تخرج الزوجة من العلاقة تمامًا وتشعر أنها وصلت للنهاية.

اقرئي أيضًا: 7 مواضع في جسم المرأة تشعل رغبتها

3- العودة مرة أخرى لمداعبة المهبل:

بعد الخطوة السابقة والتوقف لمدة دقيقة أو دقيقتين، يجب أن يعود زوجك مرة أخرى إلى مداعبة المهبل والبظر بيديه واستخدام الجنس الفموي إن كنتِ ممن يفضلنه، مع الإبقاء على مداعبة باقي مناطق الإثارة، والكلمات هنا لها دور ساحر في إشعال رغبة المرأة مرة أخرى، فحينما تشعر أن زوجها لا يزال راغبًا بها ويراها جميلة تشتعل رغبتها في الوصول للنشوة مرة أخرى.

اقرئي أيضًا: 15 معلومة تجعل الجنس الفموي ممتعاً لكِ ولزوجك

5- تغيير الأوضاع:

الإبقاء على نفس الوضع للوصول مرة أخرى من الممكن أن يصيب الزوجة بالملل، فيمكن استخدام أوضاع أخرى تصل بالزوجة للذروة، أو استخدام أساليب أخرى للوصول للنشوة مثل المزلق الحميمي أو الألعاب التي تثير شهوة الزوجة، فالمهم حدوث تغيير لمنع الشعور بالملل في العلاقة.

أكثر 5 مداعبات يستمتع بها زوجكِ خلال الجماع

تهتم الزوجة عادة بتفاصيل جسمانية تعتقد أنها تلفت انتباه زوجها في أثناء العلاقة الحميمة، مثل :تقليم الأظافر، شكل القدمين، شكل الثديين، نعومة الكوعين.. إلخ، ولكن هل يلتفت الزوج حقًّا إلى هذه التفاصيل؟

الحقيقة أن الرجل مختلف عن المرأة في أشياء كثيرة، ربما يلتفت إلى هذه التفاصيل على مدار اليوم، ولكن ليس خلال العلاقة الحميمة، ولكي تجعلي زوجكِ يصل إلى الإشباع الجنسي، تعرفي على ما يهتم به وما يثيره لكي يصل إلى الذروة:

ماذا يريد الزوج أثناء العلاقة الحميمة؟.. 5 أمور يحبها الرجل

1. حركات جسمكِ:

يثارالرجل بقوة عندما يشعر بأن المرأة مستجيبة معه، وما يجعله على يقين من ذلك هو حركات جسم المرأة في أثناء الجماع، فلا تكوني مستلقية فقط تنتظرين انتهاء المهمة! شاركي زوجكِ المتعة واضغطي على صدره بصدركِ، احتضنيه بقوة، اجعلي جسمك بشكل تلقائي يندمج ويتحرك.

2. تعبيرات عينيكِ:

هل قرأتِ من قبل عن لغة الجسد؟ إنها تظهر متجلية في أثناء العلاقة الحميمة، فكل جزء في جسمكِ يخبر زوجكِ بأنكِ في حالة اندماج، وأن هذه الخطوات ستقودكِ للنشوة. العينان لهما سحرهما، ويزيد هذا السحر خلال الجماع، عندما يرى زوجكِ أنكِ تنظرين إلى جسمه العاري أو تنظرين في عينيه بحب ورغبة، هذا يزيد من الرغبة لدى زوجكِ وهذا ما يهتم له في أثناء العلاقة، لا تجعلي عيناكِ تخبرانه بأنكِ تشعرين بالملل، لأنه سيعرف حتى لو لم تقولي له.

3. رائحة نَفَسِك:

رائحة النفس مهمة للزوجين، حتى لا يفقد أحد الطرفين الرغبة في أثناء العلاقة، ولكن أيضًا طريقة تنفسكِ تخبر زوجكِ بأنكِ مندمجة أم لا، الصوت أيضًا من العلامات التي تخبر زوجكِ إذا كنتِ تشعرين بالنشوة أم أنكِ تنتظرين انتهاء العلاقة بفارغ الصبر.

4. ابدئي أحيانًا:

يشعر الزوج بمدى استعدادكِ ورغبتك الجامحة عندما تبدئين بالمداعبة، مثل أن تفاجئيه بلعق حلمتيه أو أذنه.

كيف تجعلين العلاقة الحميمة بالواقي الذكري أكثر متعة؟

5. ماذا ترتدين؟

اهتمامكِ بارتداء لانجيري يعني أنكِ تفكرين في ممارسة العلاقة الحميمة، وهذا يلاحظه زوجكِ ويقدره كثيرًا، أيضًا يلتفت الرجل إلى رائحتك الطيبة، احرصي دائمًا أن تكوني كذلك.

في النهاية، لا تصتنعي وكوني على طبيعتكِ ولا تخجلي من شكل جسمك، لأن كل ما يهم الزوج هو مدى اندماجك الحقيقي في العلاقة.

أدعية الرزق

اللّهم إن ذنوبي لم يبق لها إلا رجاء عفوك، وقد قدمت آلة الحرمان بين يدي ، فأنا أسألك ما لا أستحقّه، وأدعوك ما لا أستوجبه، وأتضرّع إليك بما لا أستأهله ولم يخفَ عليك حالي وإن خفي على النّاس كُنه معرفة أمري، اللّهم إن كان رزقي في السّماء فأهبطه، وإن كان في الأرض فأظهره، وإن كان بعيداً فقرّبه، وإن كان قريباً فيسّره وإن كان قليلاً فكثّره وبارك لنا فيه . اللّهم ربّ السّموات السّبع ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا وربّ كلّ شيءٍ فالق الحَبّ والنّوى ومنزّل التّوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شرّ كلّ شيء أنت آخذ بناصيته، اللهمّ أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظّاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدَّين واغننا من الفقر. اللّهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع المُلك ممن تشاء وتعزّ من تشاء وتذلّ من تشاء، بيدك الخير إنّك على كل شيء قدير، تولج اللّيل في النّهار وتولج النّهار في اللّيل، وتخرج الحيّ من الميّت، وتخرج الميّت من الحيّ، وترزق من تشاء بغير حساب، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما تعطي من تشاء منهما وتمنع من تشاء ارحمني رحمة تُغنني بها عن رحمة من سواك

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%AC%D9%85%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D8%A9

أدعيه مستجابة

أدعيه مستجابة اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي. لا إله إلّا أنت سبحانك إنّي كنت من الظّالمين. اللّهم إنّا نسألك بأسمك العظيم الأعظم الذي إذا دُعيت به أجبت، وإذا سُئلت به أعطيت، وبأسمائك الحُسنى كلّها ما علمنا منها وما لم نعلم، أن تستجيب لنا دعواتنا وتُحقّق رغباتنا، وتقضي حوائجنا وتفرج كروبنا، وتغفر ذنوبنا وتستـر عُـيـوبنا وتتوب علينا وتعافينا وتعفو عنا وتصلح أهلنا وذرّياتنا وأطل بعمرنا وأحسن عاقبتنا وارحمنا برحمتك الواسعة رحمةً تغنينا بها عمّن سواك. ياودود ياذا العرش المجيد يا فعّالاً لما تريد، أسالك بعزّك الذي لا يُرام وملكك الذي لا يُضام وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن تكفيني ما أهمّني من أمر الدّنيا والآخرة. اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ. ربّ اغفر لي وتُب عليّ إنك أنت الغفور الرّحيم. أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه. أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله. اللّهم اغفر لي خطيئتي وجهلي وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به منّي، اللّهم اغفر لي جَدِّي وهزلي وخطئي وعمدي وكلّ ذلك عندي، اللّهم اغفر لي ما قدّمت وما أخّرت وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به منّي، أنت المُقدّم وأنت المُؤخّر وأنت على كلّ شيء قدير. اللّهم إنّي اعوذ بك من علمٍ لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يُستجاب له يا ربّ العالمين

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%AC%D9%85%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D8%A9

دعاء جلب حبيب

دعاء جلب الحبيب بسم الله الرّحمن الرّحيم: بسم الله العزيزِ المُعتزِ بِعلوّ عِزِّهِ عزيزاً، وكلُ عزيزٍ بعزةِ اللهِ يعتزّون . يا عزيزُ تعزّزتُ بعزّتكَ. فمن اعتزَ بعزّتكَ فهو عزيزٌ لا ذلَ بعده . ومن اعتزّ بدون عزتك فهو ذليلٌ. إنَّ الله قويٌ عزيز. وإنّهُ لكتابٌ عزيزٌ . وينصركَ اللهُ نصراً عزيزاً . لقد جاءكم رسولٌ من أنفسكم عزيزٌ يحبهم ويحبّونه اللهم أعزّني في عيون خلقك، وأكرمني بينهم، ولقد كرّمنا بني آدم، إنه لقرآن كريم في كتاب مكنون لا يمسّه إلّا المطهّرون تنزيل من ربّ العالمين، وألقيتُ عليك محبّةً منّي ولتصنع عليّ عيني إذ تمشي أختك فتقول هل أدلكم على من يكفله فرجعناك إلى أمّك كي تقرَّ عينها ولا تحزن ، وقتلت نفساً فنجّيناك من الغمّ وفتنّاك فتوناً، عسى الله أن يجعل بينكم وبين الّذين عاديتم منهم مودِّة والله قدير والله غفور رحيم، اللهمّ ألّف بيني وبين الخلائق كلّهم أجمعين، كما ألّفت بين آدم وحواء، وكما ألّفت بين موسى وطور سيناء، وكما ألّفت بين سيّدنا محمّد صّلى الله عليه وسلّم وبين آله رضي الله عنهم وأمّته رحمهم الله، وكما ألّفت بين يوسف وزليخا قد شغفها حبّاً إنّا لنراها في ضلال مبين، قالوا تالله تفتأ تذكر يوسف حتّى تكون حرضاً أو تكون من الهالكـــين. يا مُجَلِّي عظيم الأمور، لا إله إلا هو الحيّ القيّوم، اللهمّ ألقِ الألفة والشفقة والمحبّة في قلوب بني آدم وبنات حوّاء أجمعين خاصّةً قلب فلان أخَذْتُ وعقدت جوارحه بحقّ شهد الله، وقل هو الله وحسبي الله ألا إنّ حزب الله هم الغالبون، وصلّى الله على سيّدنا محمّد النبيّ الأميّ وعلى آله وصحبه وسلّم تسليماً كثيراً إلى يوم الدّين والحمد لله ربّ العالمين . اللهمّ آميييييييييين اللهمّ آميييييييييين اللهمّآميييييييييين

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D8%AC%D9%84%D8%A8_%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8

دعاء للمتوفي

الأدعية الواردة عن رسول الله للمتوفي اللهم اغفر لي وله وأعقبني منه عقبى حسنة. اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه. اللهم أكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقّه من الخطايا كما نقّيت الثوب الأبيض من الدنس. اللهم اغفر لحيّنا وميّتنا وشاهدنا وغائبنا وصغيرنا وكبيرنا وذكرنا. اللهم إنّ فلان ابن فلان في ذمتك وحبل جوارك، فقه فتنة القبر وعذاب النار أنت أهل الوفاء والحق. اللهم اغفر له وارحمه فإنّك أنت الغفور الرحيم. اللهم افسح في قبره ونور له فيه. اللهم أنت خلقتها وأنت رزقتها وأنت هديتها للإسلام وأنت قبضت روحها تعلم سرها وعلانيتها جئنا شفعاء فاغفر لها. الأدعية الواردة عن الصحابة للمتوفي دعاء أبو بكر الصديق :(( اللهم عبدك أسلمه الأهل، والآل، والعشيرة، والذنب العظيم، وأنت الغفور الرحيم )). دعاء عمر بن الخطاب :(( اللهم أصبح عبدك فلان إن كان صباحاً، وإن كان مساء قال: أمسى عبدك، قد تخلى من الدنيا، وتركها لأهلها، وافتقر إليك، واستغنيت عنه، وكان يشهد أن لا إله إلا أنت، وأن محمداً عبدك ورسولك، فاغفر له وتجاوز عنه )). وعنه أنّه كان إذا سوى على الميت قبره قال: ((اللهم أسلمه إليك الأهل والمال والعشيرة، وذنبه عظيم، فاغفر له )). دعاء علي بن أبي طالب :(( اللهم اغفر لأحيائنا وأمواتنا، اللهم اغفر لهم، اللهم ارحمهم، اللهم أرجعهم إلى خير مما كانوا فيه، اللهم عفوك، اللهم ارفع درجتهم في المهديين، وأخلفهم في تركتهم في الغابرين، ونحتسبهم عندك يا رب العالمين، اللهم ولا تحرمنا أجرهم، ولا تفتنا بعدهم. اللهم عبدك وولد عبدك نزل بك اليوم، وأنت خير منزول به، اللهم وسع له في مدخله، واغفر له ذنبه فإنا لا نعلم منه إلا خيراً وأنت أعلم به )). دعاء عبد الله بن مسعود : (( اللهم عبدك وابن عبدك، أنت خلقته، وأنت هديته للإسلام، وأنت قبضت روحه، وأنت أعلم بسريرته وعلانيته، جئنا شفعاء له، اللهم إنا نستجير بحبل جوارك له، فإنك ذو وفاء، وذو رحمة، وإن كان مسيئاً فتجاوز عن سيئاته، اللهم نور له في قبره، وألحقه بنبيه )). دعاء عبد الله بن عمر: (( اللهم بارك فيه، وصل عليه، واغفر له، وأورده حوض نبيك -صلى الله عليه وسلم- )). دعاء عبد الله بن عباس : (( اللهم عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، يشهد أن لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، ويشهد أن محمداً عبدك ورسولك، أصبح فقيراً إلى رحمتك، وأصبحت غنياً عن عذابه، إن كان زاكياً فزكه، وإن كان مخطئاً فاغفر له، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تضلنا بعده )). دعاء عبد الله بن سلام : (( اللهم اغفر لحينا وميتنا، وصغيرنا وكبيرنا، وذكرنا وأنثانا، وشاهدنا وغائبنا، اللهم من توفيته منهم فتوفه على الإيمان، ومن أبقيته منهم فأبقه على الإسلام )). دعاء أبي موسى : (( اللهم اغفر له كما استغفرك، وأعطه ما سألك، وزده من فضلك )) دعاء أبي الدرداء :(( اللهم اغفر لأحيائنا وأمواتنا المسلمين، اللهم اغفر لفلان بن فلان ذنبه، وألحقه بنبيه _صلى الله عليه وسلم_، اللهم ارفع درجته في المهديين، وأخلفه في عقبه في الغابرين، واجعل كتابه في عليين، واغفر لنا وله يا رب العالمين، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تضللنا بعده)). دعاء أبي سعيد الخدري :(( اللهم أنت ربنا وربه، خلقته ورزقته وأحييته وكفيته، فاغفر لنا وله ولا تحرمنا أجره، ولا تضللنا بعده )). دعاء عبادة بن الصامت :(( اللهم إن عبدك فلاناً كان لا يشرك بك وأنت أعلم به، إن كان محسناً فزد في إحسانه، وإن كان مسيئاً فتجاوز عنه، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تضللنا بعده )). دعاء زيد بن ثابت :(( اللهم عبدك وابن عبدك، أحييته ما شئت، وقبضته حيث شئت وتبعثه إذا شئت، اللهم إن كان زاكياً فزكه، وإن كان مسيئاً فتجاوز عنه، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تضلنا بعده، اللهم اغفر لنا ولإخواننا الذين سبقونا بالإيمان، ولا تجعل في قلوبنا غلاً للذين آمنوا ربنا إنك غفور رحيم )). دعاء أنس بن مالك : (( عبدك ونزل بك، فارأف به وارحمه، اللهم جاف الأرض عن جنبيه، وافتح أبواب السماء لروحه، وتقبل منه بقبول حسن، اللهم إن كان محسناً فضاعف له الحسنات، وإن كان مسيئاً فتجاوز عنه )). دعاء حبيب بن مسلمة :(( اللهم اغفر لهذه النفس الحنيفة المسلمة، واجعلها من الذين تابوا واتبعوا سبيلك، وقها عذاب الجحيم )). دعاء عطاء بن أبي رباح :(( اللهم اغفر له وارحمه، واردده إلى خير مما كان فيه، واجعل اليوم خير يوم جاء عليه، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تفتنا بعده )). دعاء الحسن البصري :(( اللهم عبدك فلان عظّم أجره ونوره، وألحقه بنبيه _صلى الله عليه وسلم_ وأفسح له في قبره، اللهم لا تحرمنا أجره، ولا تضلنا بعده )). دعاء محمد بن المنكدر :((اللهم ثبته هو الآن يسأل)

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%81%D9%8A

دعاء لتسهيل الأمور

دعاء لتسهيل الأمور يواجه الكثير من النّاس خلال حياتهم صعوباتٍ وعوائق في إنجاز ما يطمحون إليه، ولذلك عليهم أن يُكثروا من ذكر الله تعالى والدّعاء له، لأنّه وحده الّذي يسهّل الأمور الصّعبة، ولكن يجب أن يكون الدعاء بنيّةٍ صادقةٍ وخالصةٍ لوجه الله تعالى، وهذه بعض الأدعية التي على المسلم أن يدعو بها عسى الله ييسّر الله له كلّ صعب: الإكثار من الاستغفار، والصّلاة والسّلام على رسول الله، والدّعاء بالاسم الأعظم، ودعاء الكرب، ودعوة يونس عليه السّلام؛ لقوله تعالى:" فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا "، نوح/10-12، وقوله تعالى:" وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ "، البقرة/186. قال صلّى الله عليه وسلّم:" ما من أحد يدعو بدعاء إلا آتاه الله ما سأل، أو كفّ عنه من السّوء مثله، ما لم يدع بإثم، أو قطيعة رحم "، رواه أحمد والتّرمذي. أخرج الإمام أحمد، والتّرمذي، وغيرهما، أنّ رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال:" دعوة ذي النّون إذ هو في بطن الحوت: لا إله إلا أنت، سبحانك إنّي كنت من الظالمين، فإنّه لم يدع بها مسلم ربّه في شيء قطّ إلا استجاب له ". عن أبيّ بن كعب، قلت:" يا رسول الله، إنّي أكثر من الصّلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي؟ فقال: ما شئت، قال: قلت: الرّبع؟ قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك، قلت: النّصف؟ قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك، قال: قلت: فالثّلثين؟ قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك، قلت: أجعل لك صلاتي كلها؟ قال: إذن تُكفى همّك، ويغفر لك ذنبك "، رواه التّرمذي والحاكم في المستدرك. في سنن أبي داود وسنن ابن ماجه، من حديث أسماء بنت عميس، قالت: قال لي رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" ألا أعلّمك كلمات تقولينهن عند الكرب أو في الكرب: الله، الله ربّي لا أشرك به شيئاً ". روى أحمد وغيره عن ابن مسعود رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" ما أصاب أحدٌ قطّ همّ ولا حزن، فقال: اللهم إنّي عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همّي، إلا أذهب الله همّه وحزنه، وأبدله مكانه فرجاً، قال: فقيل: يا رسول، ألا نتعلّمها؟ فقال: بلى، ينبغي لمن سمعها أن يتعلّمها ". أخرج أحمد وأبو داود عن نفيع بن الحارث أنّ رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال:" دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت ". أخرج البخاريّ ومسلم، عن ابن عباس رضي الله عنهما قال:" كان النّبي - صلّى الله عليه وسلّم - يدعو عند الكرب يقول: لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السّموات والأرض، وربّ العرش العظيم ". عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال:" كنت جالساً مع رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - ورجل قائم يصلّي، فلّما ركع وسجد تشهّد ودعا، فقال في دعائه: اللهم إنّي أسألك بأنّ لك الحمد، لا إله إلا أنت المنّان، بديع السّموات والأرض، يا ذا الجلال والإكرام، يا حيّ يا قيوم، إنّي أسألك، فقال النّبي - صلّى الله عليه وسلم - لأصحابه: أتدرون بم دعا، قالوا: الله ورسوله أعلم، قال: والذي نفسي بيده، لقد دعا الله باسمه العظيم، الذي إذا دعي به أجاب، وإذا سئل به أعطى "، رواه النّسائي والإمام أحمد. عن علي رضي الله عنه أن مكاتباً جاءه، فقال:" إنّي قد عجزت عن كتابتي فأعنّي، قال: ألا أعلمك كلمات علمنيهنّ رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - لو كان عليك مثل جبل ثبير ديناً أدّاه الله عنك، قال: قل: اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وأغنني بفضلك عمّن سواك "، رواه أحمد، والتّرمذي، والحاكم، وصحّحه الحاكم. أخرج مسلم أنّه - صلّى الله عليه وسلّم - كان يدعو عند النّوم:" اللهم ربّ السّماوات السّبع، وربّ العرش العظيم، ربّنا وربّ كل شيء، فالق الحبّ والنّوى، ومنزل التّوراة، والإنجيل، والفرقان، أعوذ بك من شرّ كلّ شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأوّل فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظّاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقضِ عنّا الدّين، وأغننا من الفقر ". عن أنس قال: قال رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - لمعاذ:" ألا أعلّمك دعاءً تدعو به، لو كان عليك مثل جبل أحدٍ ديناً لأدّاه الله عنك، قل يا معاذ: اللهم مالك الملك، تؤتي الملك من تشاء، بيدك الخير إنّك على كلّ شيء قدير، رحمن الدّنيا والآخرة ورحيمهما، تعطيهما من تشاء، وتمنع منهما من تشاء، ارحمني رحمةً تغنيني بها عن رحمة من سواك "، رواه الطّبراني في الصّغير بإسناد جيّد، وحسّنه الألباني. أخرج مسلم، أنّ عثمان بن أبي العاص أتى النّبي - صلّى الله عليه وسلّم - فقال:" يا رسول الله، إنّ الشّيطان قد حال بيني وبين صلاتي وقراءتي، يلبسها علي، فقال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: ذاك شيطان يقال له خنزب، فإذا أحسسته فتعوّذ بالله منه، واتفل على يسارك ثلاثاً، قال: ففعلت ذلك فأذهبه الله عنّي ". قال صلّى الله عليه وسلّم:" اللهم إنّي أعوذ بك من الهمّ والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدّين وقهر الرّجال "، رواه البخاريّ وغيره. " اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَدْمِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ التَرَدِّي، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الغَرَقِ، وَالحَرْقِ، وَالهَرَمِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ يَتَخَبَّطَنِي الشَيْطَانُ عِنْدَ المَوْتِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أَمُوتَ فِي سَبِيِلِكَ مُدْبِرَاً، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أَمُوتَ لَدِيِغَاً. اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ، وَالحَزَنِ، وَالعَجْزِ، وَالكَسَلِ، وَالبُخْلِ، وَالجُبْنِ، وَضَلْعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ. اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ جَهْدِ البَلاَءِ، وَدَرْكِ الشَقَاءِ، وَسُوءِ القَضَاءِ، وَشَمَاتَةَ الأَعْدَاءِ. اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيِعِ سَخَطِكَ "، زاد الأتقياء في صحيح الذّكر والدّعاء/ أحمد بن عبد الله عيسى. فضل تسهيل أمور النّاس مساعدة الآخرين من أعظم أبواب الخير، ولها مكانة عالية جدّاً في الإسلام، والذي جاءت عقائده وشرائعه لإصلاح العلاقة بين العبد وربه، وبين العباد أنفسهم. ولهذا حثّ الإسلام على إيصال النّفع للآخرين بقدر المستطاع، لأنّ هذه المساعدة نوع من العبادة التي يرجو بها المسلم الثّواب من ربّه، على أن يكون عمله هذا خالصاً لوجه الله تعالى. وأمّا عن فضائل هذه المساعدة، فمنها: مساعدة الآخرين نوع من الإحسان، وقد قال تعالى:" وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ "، البقرة/195، وقال سبحانه:" إِنَّ رَحْمَتَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِنَ الْمُحْسِنِينَ "، الأعراف/56. تفريج الهمّ والكرب عن المسلم الذي يكون في عون أخيه المكروب، روى البخاريّ ومسلم في صحيحيهما، أنّ عبد الله بن عمر ـ رضي الله عنهما ـ قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، ومن كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرّج عن مسلم كربةً فرّج الله عنه كربةً من كربات يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة ". قوله صلّى الله عليه وسلّم:" صنائع المعروف تقي مصارع السّوء، وصدقة السّر تطفئ غضب الربّ، وصلة الرّحم تزيد من العمر "، رواه الطّبراني وحسّنه الألباني. والمصرع: هو مكان الموت، فيقي الله من يحسن إلى النّاس بقضاء حوائجهم من الموت في مكان سيء، أو هيئة سيّئة، أو ميتة سيّئة. أفضل الأعمال التي يفعلها المسلم لأخيه المسلم، فعن أبي هريرة رضي الله عنه، قال: سُئل رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" أيّ الأعمال أفضل؟ قال: أن تدخل على أخيك المؤمن سروراً، أو تقضي له ديناً، أو تطعمه خبزاً "، رواه ابن أبي الدّنيا في كتاب: قضاء الحوائج، والبيهقي، وغيرهما، وحسّنه الألباني. فضل الدّعاء إنّ الدّعاء عبادة لله، بل هو من أعظم العبادات وأجلّها، لما فيه من التجاء العبد إلى ربّه، وتضرّعه إليه، وارتباطه به، وقد أمر الله عباده بدعائه، و ذوعدهم بالإجابة، إضافةً إلى ذلك فإنّه سبب لحصول المطلوب، فالدّعاء شرع لأنّه عبادة لله، ونفع هذه العبادة عائد على العبد، لأنّ الله تعالى غنيّ عن عبادة النّاس له. قال ابن القيم بعد أنكر أمثلةً من أخذ - النّبي صلّى الله عليه وسلّم - بالأسباب:" وهذا موضع يغلط فيه كثير من النّاس، حتى آل ذلك ببعضهم إلى أن ترك الدّعاء، وزعم أنّه لا فائدة فيه؛ لأنّ المسؤول إن كان قد قدر ناله ولا بدّ، وإن لم يقدر لم ينله، فأيّ فائدة في الاشتغال بالدّعاء؟ ثم تكايس في الجواب بأن قال: الدّعاء عبادة، فيقال لهذا الغالط بقي عليك قسم آخر، وهو الحقّ أنّه قد قدر له مطلوبه بسبب إن تعاطاه حصل له المطلوب، وإن عطل السّبب فاته المطلوب، والدّعاء من أعظم الأسباب في حصول المطلوب ". شروط إجابة الدّعاء ممّا يجب الإيمان به أنّ العبد إذا دعا الله تعالى وهو مستكمل لشروط الإجابة، منتفيةً عنه موانعها، فإنّ الله تعالى يجيب دعوته، إمّا عاجلاً في الدّنيا، وإمّا أن يدخر له حسنات في مقابل دعوته، أو يصرف عنه من السّوء مثلها، ودلّت على ذلك نصوص الشّرع. قال تعالى:" وإذا سألك عبادي عنّي فإنّي قريب أجيب دعوة الدّاع إذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلّهم يرشدون "، البقرة/186. وتتلخّص شروط الاستجابة وموانعها في قول الله تعالى:" فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي "، فمن استجاب لله تعالى في أمره ونهيه، وصدّق بوعده، وآمن به، فقد تحقّقت له شروط استجابة الدّعاء، وانتفت عنه موانع الإجابة، فلن يُخلف الله تعالى وعده. ثمّ إذا دعا المسلم ربّه فعليه أن لا يستعجل ويستحسر، ويترك الدّعاء، فإنّ ذلك من موانع الإجابة، كما في صحيح مسلم وغيره، عن أبي هريرة رضي الله عنه، أنّ - النّبي صلّى الله عليه وسلّم - قال:" لا يزال يستجاب للعبد ما لم يدع بإثم أو قطيعة رحم، ما لم يستعجل. قيل يا رسول الله وما الاستعجال؟ قال: يقول: قد دعوت وقد دعوت فلم أر يستجب لي، فيستحسر ويدَع الدّعاء

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%87%D9%8A%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1

دعاء لتيسير الامور

هناك عدّة أدعية نستطيع ترديدها لنتوجّه إلى الخالق البارئ، فندعوه وحده من أجل أن تتيسّر أمورنا؛ فالطالب والعامل والأمّ والصّغير والكبير هم بحاجة إلى الدّعاء، ومن هذه الأدعية: عن أنس أنّ رسول الله صلّى الله عليه وسلم قال: " اللهم لا سهل إلّا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً "، فهذا الدّعاء يقال لأيّ أمرٍ ولتسهيل الأمور". اللهمّ يا مسهّل الشّديد ويا مليّن الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو كلّ يومٍ في أمرٍ جديد، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع مالا أطيق، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله العليّ العظيم. قول النبيّ صلّى الله عليه وسلم: يا حيّ يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كلّه، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. رواه التّرمذي وهو صحيح. وفي صحيح البخاري من حديث أنس بن مالك يقول: كنت أخدم رسول الله صلّى الله عليه وسلم كلّما نزل، فكنت أسمعه يكثر أن يقول:"اللهمّ إنّي أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضلع الدّين، وغلبة الرّجال". وعن ابن عبّاس رضي الله عنه قال: كان النبيّ صلّى الله عليه وسلم يقول عند الكرب: "لا إله إلا الله العليم الحليم، لا إله إلا الله ربّ العرش العظيم، لا إله إلا الله ربّ السماوات وربّ الأرض ربّ العرش الكريم ". رواه البخاري في صحيحه.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D9%84%D8%AA%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1

دعاء ليلة الزواج

إنّ ليلة الزواج من ليالي العمر فهي اللبنة الأولى لبناء الأسرة فإن اللقاء الأول في ليلة الزواج هي بداية الحياة الزوجية السعيدة ان شاء الله لذلك علينا أن لا ننسى ذكر الله في تلك الليلة والدعاء بالأدعية الواردة عن الرسول صلّى الله عليه وسلّم ليبارك الله لنا في زواجنا لذلك سنورد لكم دعاء ليلة الزواج الوارد عن الرسول وكيفية تطبيقه: على الزوج ان يضع يده على مقدمة رأس عروسته ثم يسمي بالله قائلا بسم الله الرحمن الرحيم تبارك وتعالى ويدعو بالدعاء المأثور عن النبي صلّى الله عليه وسلّم أنّه قال: "إذا تزوج أحدكم امرأة أو اشترى خادماً فليأخذ بناصيتها، وليسمّ الله عزّ وجلّ، وليدع بالبركة، وليقل: اللهم إني أسألك من خيرها وخير ما جبلتها عليه، أعوذ بك من شرها وشر ما جبلتها عليه، وإذا اشترى بعيراً فليأخذ بذروة سنامه وليقل مثل ذلك". أمّا الرواية الثانية للحديث كما روى أبو داود (2160) عَنْ عَمْرِو بْنِ شُعَيْبٍ عَنْ أَبِيهِ عَنْ جَدِّهِ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: (إِذَا تَزَوَّجَ أَحَدُكُمْ امْرَأَةً فلِيَأْخُذْ بِنَاصِيَتِهَا ولْيَقُلْ: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَهَا وَخَيْرَ مَا جَبَلْتَهَا عَلَيْهِ ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّهَا وَمِنْ شَرِّ مَا جَبَلْتَهَا عَلَيْهِ) حسنه الألباني. عليه أن يلاطف عروسه ليدخل السرور عليها ويباسطها بالكلام الجميل وان يقدم لها شيئا من الطعام أو الفاكهة او الشراب كما روى الإمام أحمد في المسند عن أسماء بنت يزيد بن السكن رضي الله عنها قالت: (قَيَّنت عائشة لرسول الله صلّى الله عليه وسلّم ثم جئته فدعوته لجلوتها، فجاء إلى جنبها فأتي بعس -قدح- لبن فشرب ثم ناولها النبي صلّى الله عليه وسلّم فخفضت رأسها واستحيت، قالت أسماء: فانتهرتها، وقلت لها: خذي من يد النبي صلّى الله عليه وسلّم قالت: فأخذت فشربت شيئاً ثم قال لها: أعطي تربك) الحديث (معنى قينت: زينت، اما معنى العس: اي القدح الكبير. صلاة الركعتين يستحب لهما أن يصليا ركعتين خفيفتين ويدعوان الله عز وجل فهناك العديد من الأحاديث الواردة عن استحباب صلاة الزوجين ركعتين معاً كما في الروايات التالية: عن أبي سعيد مولى أبي أسيد قال: (تزوجت وأنا مملوك فدعوت نفراً من أصحاب النبي -صلّى الله عليه وسلّم- فيهم ابن مسعود وأبو ذر وحذيفة قال: وأقيمت الصلاة، قال: فذهب أبو ذر ليتقدم فقالوا: إليك قال: أو كذلك؟ قالوا: نعم، قال: فتقدمت بهم وأنا عبد مملوك وعلموني فقالوا: (إذا دخل عليك أهلك فصل ركعتين ثم سل الله من خير ما دخل عليك وتعوذ به من شره ثم شأنك وشأن أهلك)(8). عن شقيق قال: (جاء رجل يقال له: أبو حريز فقال: إني تزوجت جارية شابة بكراً وإني أخاف أن تفركني(9) فقال عبد الله (يعني ابن مسعود): إن الإلف من الله والفِرْك من الشيطان، يريد أن يكرِّه إليكم ما أحل الله لكم، فإذا أتتك فأمرها أن تصلي وراءك ركعتين. زاد في رواية أخرى عن ابن مسعود: (وقل: اللهم بارك لي في أهلي وبارك لهم فيَّ، اللهم اجمع بيننا ما جمعت بخير، وفرق بيننا إذا فرقت إلى خير)(10). فقد روى ابن أبي شيبة وعبد الرزاق عن أبي سعيد مولى أبي أسيد مالك بن ربيعة قال: تزوجت وأنا مملوك فدعوت نفراً من أصحاب النبي صلّى الله عليه وسلّم فيهم ابن مسعود وأبو ذر وحذيفة، قال: وأقيمت الصلاة، فقال فذهب أبو ذر ليتقدم، فقالوا إليك! قال: أو كذلك؟ قالوا: نعم، قال: فتدقمت بهم وأنا عبد مملوك، وعلموني فقالوا: "إذا دخل عليك أهلك، فصل ركعتين ثم سل الله من خير ما دخل عليك، وتعوذ به من شره، ثم شأنك وشأن أهلك"

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC

دعاء استفتاح الصلاة

من سنن الصّلاة ابتداؤها بدعاء الاستفتاح، و ليس هناك نصّاً محدّداً ينبغي الالتزام به في ذلك الدعاء، و قد وردت العديد من الأحاديث والأدعية في شأن ما يقال في استفتاح الصلاة نورد لكم بعضاً منها: (وجّهت وجهي للّذي فطر السموات والأرض حنيفاً، وما أنا من المشركين، إنّ صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله ربّ العالمين، لا شريك له وبذلك أمرت وأنا من المسلمين، اللهمّ أنت الملك لا إله إلا أنت، أنت ربّي وأنا عبدك، ظلمت نفسي، اعترفت بذنبي، فاغفر لي ذنوبي جميعاً، إنّه لا يغفر الذّنوب إلا أنت، واهدني لأحسن الأخلاق، لا يهدي لأحسنها إلا أنت، واصرف عنّي سيئها لا يصرف عنّي سيئها إلا أنت، لبّيك وسعديك والخير بين يديك، والشرّ ليس إليك، أنا بك وإليك، تباركت وتعاليت أستغفرك وأتوب إليك) رواه مسلم. (كان صلّى الله عليه وسلم يقول إذا قام إلى الصلاة في جوف الليل: اللهمّ لك الحمد أنت نور السموات والأرض، ولك الحمد أنت قيام السموات والأرض، ولك الحمد أنت ربّ السموات والأرض ومن فيهن أنت الحق، ووعدك الحق، وقولك الحق، اللهم لك أسلمت وبك آمنت، وعليك توكّلت، وإليك أنبت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت، فاغفر لي ما قدّمت وأخّرت وأسررت وأعلنت، أنت إلهي، لا إله إلّا أنت) متّفق عليه. (سبحانك اللهمّ وبحمدك وتبارك اسمك وتعالى جدّك ولا إله غيرك) صحيح سنن ابن ماجه، (سبحانك: أي أسبّحك تسبيحاً: أي بمعنى أنزّهك تنزيهاً من كلّ النقائص)، (تبارك: أي كثرت بركة اسمك إذ وجد كلّ من ذكر اسمك)، (جدّك: أي علا جلالك وعظمتك) وكان يزيد في الصلاة على هذا الدّعاء. (الله أكبر كبيراً، والحمد لله كثيراً، وسبحان الله بكرةً وأصيلآ، استفتح به رجل من الصّحابة فقال صلّى الله عليه وسلم: عجبت لها ! فتحت لها أبواب السماء) رواه مسلم. (كان رسول الله صلّى الله عليه وسلم يفتتح صلاته إذا قام من الليل: اللهمّ ربّ جبرائيل وميكائيل وإسرافيل، فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشّهادة، أنت تحكم بين عبادك فيما كانوا فيه يختلفون، اهدني لما اختلف فيه من الحقّ بإذنك إنّك تهدي من تشاء إلى صراطٍ مستقيم) رواه مسلم، (بإذنك: اهدني لما اختلف فيه من الحقّ بإذنك: أي ثبّتني) (الحمد لله حمداُ كثيراُ طيّباُ مباركاُ فيه استفتح به رجل فقال صلّى الله عليه وسلم :لقد رأيت اثني عشر ملكاُ يبتدرونها أيّهم يرفعها) رواه مسلم.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%AD_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9

دعاء صلاة الاستخارة

تعريف الاستخارة لغةً هي طلب المساعدة أو الاستعطاف (1)، أمّا اصطلاحاً فهي أن نطلبَ من الله أن يمُنَّ علينا بالخيرة والصّلاح في شيء ما نُريده بشدّةٍ في أمور الحياة العامّة، سواءً كان عملاً أم زواجاً أو إقداماً على أيِّ فعلٍ جديدٍ. وعُرِفت أيضاً أنّها التّسليم لأمرِ الله عزَّ وجلّ، والخروج من الحولِ والطّول، وطلب المساعدة من الله تعالى للجمع بين خيرِ الدّنيا والآخرة، ويتطلّب هذا الأمر قرعَ بابٍ من أبواب الملك عزَّ وجلّ، ولا شيء أفضل من الصّلاة والدّعاء؛ لما فيه من تقديرٍ للَّهِ والثّناء عليه والافتقار إليه، ومن بعد الاستخارة يُهدى المؤمنُ إلى ما ينشرحُ له صدره. (2) دعاء الاستخارة عَنْ جَابِرٍ رضي الله عنه قَالَ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُعَلِّمُنَا الاسْتِخَارَةَ فِي الأُمُورِ كُلِّهَا كَمَا يُعَلِّمُنَا السُّورَةَ مِنْ الْقُرْآنِ يَقُولُ : إذَا هَمَّ أَحَدُكُمْ بِالأَمْرِ فَلْيَرْكَعْ رَكْعَتَيْنِ مِنْ غَيْرِ الْفَرِيضَةِ ثُمَّ لِيَقُلْ : ( اللَّهُمَّ إنِّي أَسْتَخِيرُكَ بِعِلْمِكَ , وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ , وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِيمِ فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلا أَقْدِرُ , وَتَعْلَمُ وَلا أَعْلَمُ , وَأَنْتَ عَلامُ الْغُيُوبِ , اللَّهُمَّ إنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الأَمْرَ (هنا تسمي حاجتك ) خَيْرٌ لِي فِي دِينِي وَمَعَاشِي وَعَاقِبَةِ أَمْرِي أَوْ قَالَ : عَاجِلِ أَمْرِي وَآجِلِهِ , فَاقْدُرْهُ لِي وَيَسِّرْهُ لِي ثُمَّ بَارِكْ لِي فِيهِ , اللَّهُمَّ وَإِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الأَمْرَ (هنا تسمي حاجتك ) شَرٌّ لِي فِي دِينِي وَمَعَاشِي وَعَاقِبَةِ أَمْرِي أَوْ قَالَ : عَاجِلِ أَمْرِي وَآجِلِهِ , فَاصْرِفْهُ عَنِّي وَاصْرِفْنِي عَنْهُ وَاقْدُرْ لِي الْخَيْرَ حَيْثُ كَانَ ثُمَّ ارْضِنِي بِهِ . وَيُسَمِّي حَاجَتَهُ ) وَفِي رواية ( ثُمَّ رَضِّنِي بِهِ) ). رواه البخاري، 1166 ومن الجدير بالذّكر هنا أنّه لا يجوز الزّيادة أو النّقصان في هذا الدّعاء. حكم الاستخارة أجمع العلماء أنَّ صلاةَ الاستخارة سنّةُ مؤكّدةٌ عن الرّسول عليه السّلام، واستندوا في هذا الحُكم على الحديث الوارد في صحيح البخاري، عَنْ جَابِرٍ وعن سعد بن أبي وقّاص، أنّ رسول الله صلّى الله عليه و سلّم قال: " من سعادة ابن آدم استخارةُ الله، ومن سعادة بني آدم رضاهُ بما قضى الله، ومن شقوةِ ابن آدم تركُه استخارة الله، ومن شقوة ابن آدم سخطُه بما قضى الله ". الجامع الصغير - ص 8252 الأمور التي يستخير فيها المُسلم تهدف الاستخارة إلى طلب المساعدة من الله للهداية والتّخيير بين القيام بالأمر أو تركه، ومن المعروف أنّ الأحكامَ الشّرعيّةَ التي يخضع لها الفرد المُسلم مُقسّمةٌ إلى خمسة أقسام: الواجب، والمندوب، والمُباح، والمكروه، والمُحرّم، وأنّ صلاة الاستخارة لا تكون بطريقةٍ عشوائية، إذ إنّ لتصنيف الحُكم الشّرعي للمسألة دورٌ أساسيٌّ في تقديم وتأخير الأمور، وهي كالآتي: (3) الأمور التي تُصنّف في حكم الواجب، والمُستحب، والمكروه، والمحرّم لا استخارةَ فيها؛ لأنّ الشّرع جاء موضّحاً لأحكام هذه الأمور ولا حاجة للاستخارة فيها، فكان المحرّم حراماً، والمُستحبّ يُفضّل القيام به، والمكروه من المُفضّل تجنّبه، والواجب يُلزم القيام به، فلماذا تكون صلاة الاستخارة إذا كان الحكم واضحاً؟ أمّا إذا تزامن واجبان في نفس الوقت دون أن يعرفَ المسلم بماذا يبدأ، كالزّواج والحجّ مثلاً، عندها تجوز الاستخارة، وكذا الأمر إذا تزامن أمران مُستحبّان في نفس الوقت ولزم تأخير أحدهما. تكون الاستخارة في أمور الدّنيا المُباحة، كالزّواج، والعمل، والسّفر، والشّراكة وغيرها، ولا تكون في الأحكام الشّرعية المُبيّنة في القرآن والسنة، أو التي اجتهد فيها العلماء وقاسوها استناداً على أحكامٍ شرعيّةٍ مُماثلةٍ. كيفيّة صلاة الاستخارة في مايلي شرح بسيط لكيفيّة أداء صلاة الاستخارة: (4) الوضوء: فلا تجوز أيّة صلاةٍ دون وضوء، سنّةً كانت أم فرضاً. النيّة: ولا يُقصد هنا التّلفظ بالنّية حتى لا تخرج إلى حكم البدعة، إنّما موقعها القلب، فقيام المُسلم إلى الصّلاة وهو يحمل النّية بأداء صلاة الاستخارة أمرٌ كافٍ لتحديد المقصد من هذه الصّلاة، ولا حاجةً لنطقها والتّصريح بها عَلَناً. صلاة ركعتين دون الفريضة: فيصلّي المسلم ركعتين تطوّعاً على ألّا تكون من الفروض الخمسة، ويقرأ سورة الفاتحة وتليها سورةٌ صغيرةٌ، ومن السّنة قراءة سورة الكافرون بعد الفاتحة في الرّكعة الأولى، والإخلاص في الرّكعة الثّانية. التّسليم آخر الصّلاة كما يحدث في أيّة صلاةٍ عاديّةٍ. رفع اليدين للدّعاء بالأمر الذي يشغل بالَ المستخير والطّلب من الله تعالى أن يُتمّمَ الأمر إن كان فيه خيرٌ، وأن يصرفَه إن كان فيه شرٌ. التيقّن بإجابة الله تعالى وحكمه. الاستخارة في الزّواج شرّع الله تعالى الزّواج لما فيه من الاستقرار النّفسي والاجتماعيّ والخُلقيّ لدى المسلم والمسلمة، وإذا عرض أمرُ الزّواج على المسلم أو المسلمة كان من السّنة استخارة الله تعالى بصلاة ركعتين ودعاءٍ يعقب الصّلاة، فيسأل الله تعالى بعدهما أن يكتبَ الخيرَ له أو لها، ويُشترط ألّا يكون المُستخير ميّالاً لشئٍ بعينه، بل يُفوّض الأمرَ لله تعالى ليقدّر الخير له إن شاء الله. وتفويض الأمر لله لا يجعل المرء قلقاً إن لم يُقدّر الله له الأمر، بل يعلم أنّ كلَّ ما يكتبُه الله للعبد هو خيرٌ إن شاء الله. (5) علامات استجابة صلاة الاستخارة لم يرد في السّنة أو عن السّلف الصّالح أنّ الرّؤيا هي من علامات استجابة صلاة الاستخارة، ويمكننا الاستناد إلى صحّة هذا الكلام من خلال الآية الكريمة: " فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ" سورة آل عمران، الآية 159 إنّما يشعر المسلم أنّ أمراً دون غيره قد تيسّر، إضافةً إلى شعوره بالرّاحة عند قيامه بذلك العمل. (6) أمورٌ يجب الانتباه لها عند صلاة الاستخارة هناك عدّة أمور يجبا النتباه إليها، والأخذ بها عند القيام بصلاة الاستخارة : (7) درّب نفسك وعوّدها على الاستخارة في جميع الأمور؛ لتصبح عادةً وليس أمراً ثقيلاً على النفس، فالصّلاة هي الفرض الذي يبدأ الطفل بممارسته والتّدرب عليه في سنَّ السابعة من عمره، فينشأ على أدائها دون تقصير، وصلاة الاستخارة نوع من أنواع الصّلاة حتى لو لم تكن فرضاً، كما أنّها طريقةٌ تقوّي علاقة الفرد بربّه، فيستشيره في جميع أمور حياته المُختلفة. لا بدَّ من صلاة ركعتيّ تطوّعٍ قبل الاستخارة، إذ إنّها لا تجوز بعد صلاة الفرض. أمّا إذا أراد المُسلم أن يستخيرَ بعد سُنّةٍ راتبةٍ كالضّحى أو ما شابهها، فلا بدَّ أن ينوي نيّةَ الاستخارةِ قبلها، فبدونها لا تجوز الاستخارة. إذا كان هناك مانعاً للصّلاة كحيض المرأة أو النّفاس، فلا بد من الانتظار حتى زوال هذا المانع، أمّا إذا كان الأمرُ مُستعجَلاً، فمن المُمكن قراءة دعاءِ الاستخارة دون صلاة. من الجائز أن يقرأ المسلم دعاء الاستخارة عن ورقةٍ إذا كان لا يحفظه، ولكن من الأولى أن يكونَ محفوظاً. (8) يجوز للمسلم أن يُكرّرَ صلاة الاستخارة إن لم يتيقّن أيّ الأمور خيرٌ له، وهو أمرٌ أشاد به الرّسول عليه السّلام ولم يمنعه. (8) لا يجوز أن يستخير أحدٌ عن أحدٍ آخر، فالأفضل أن ينجز المسلم أموره بنفسه، ولا يتنظر حلّاً خارجيّاً، ويجوز أن يستخير أحدٌ عن أحدٍ المُتمثّل بالدّعاء، كدعاء الأبوين لأبنائهما بالخير والصّلاح في أحد الأمور خاصّةً أو جميعها عموماً. (8) لا يجوز استخدام المسبحة في الاستخارة ردّاً للشّبهات. (8) فائدة صلاة الاستخارة إلى جانب أنّ المسلم يتيقّن من خير اختياره لأمرٍ دون آخر، هناك العديد من فوائد صلاة الاستخارة التي تعود على المُسلم، أهمّها: (9) تدلّ الاستخارة على حاجة المُسلم الدّائمة لله تعالى لأنّه لا يملك نفعَ نفسه أو ضرّها دون إرادته تعالى، فهو عاجزٌ ضعيفٌ أمام خالقه، وهذا يظهر بوضوحٍ في جزءٍ من الدعاء: " فإنّك تعلم ولا أعلم، وتقدر ولا أقدر ". تُربّي المُسلم على التّوكّل دائماً على الله تعالى في شتّى الأمور؛ لأنّها دعوةٌ بتفويض الأمر إلى الله وقبول النّتائج على اختلافها أو توافقها مع هواه، وبه يُفوّض الأمر كلّه لله. تُورِث الاستخارة الطّمأنينة في قلب المؤمن لعلمِه أنّ ما سيحصل بعدها هو الخير له، فلا يكون فريسةً للهموم التي تؤرّقه، كما أنّها تُزيل الاضطراب الذي قد يشعر به المُسلم عند الإقدام على أمرٍ جديدٍ، وهو واضحٌ في الدّعاء: " واقدر لي الخير حيث كان ثم رضّني به ". تزيد محبّةَ العبد لربّه عندما يتوكّل ويؤمن ويقبل ويرضى بما اختاره الله له. تدلّ صلاة الاستخارة على أهميّة الصّلاة في حياة الفرد المُسلم، فكلما فزِعَ في أمرٍ من أمور حياته لجأ إلى التّواصل مع الله من خلال صلاته النّافلة. تُربّي الاستخارة المُسلم على تعزيز الإيمان بالقضاءِ والقدر، فإيمانه بأنَّ ما سيحصل سيكونُ خيراً له يُقوّي الإيمان بالقدر خيره و شرّه، كما أنّها تكون ربطاً بين الأسباب التي يأخذ بها المُسلم والنّتائج التي يحصل عليها في المُقابل. يُظهر الدّعاء ثلاثة مواضعٍ للخير: " فاقدره لي " أي أنّ كلّ ما سيحصل للمُسلم هو خيرٌ له حتى إن لم يُعجبه في بادئ الأمر. " ويسّره لي " لأنّ الخير قد يكون عسيراً و يحتاج لوقتٍ و جهدٍ عاليين للحصول عليه، وبهذا يطلب المسلم التّيسير من الله. " وبارك لي فيه " فإن لم تحصل البركة لا تحصل الفائدة؛ لأنَّ البركة مرتبطة بالخير بشكلٍ قويٍّ. تُعدّ الاستخارة باباً مضموناً لجمع الحَسَنات المُتمثّلة بالدّعاء والصّلاة، إضافةً إلى فضلِ تركِ الأمور في يد الله ليقضي بها، وهي من درجات الإيمان العالية التي تُبيّن أنّ المُسلم لا يثقُ إلّا بالله تعالى مع أخذه بالأسباب المناسبة، وهو أمرٌ نابعٌ من الثّقة وحسن الظّن بالله.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%A9

متى فرض الصيام

الصيام هو الإمساك؛ أي إمساك الشخص عن الكلام، أو الطعام فلم يتكلم، ولم يأكل، فإنه يقال له في اللغة: صائم، ومن ذلك قول القران: (إني نذرت للرحمن صوماً) أي صمتاً وإمساكاً عن الكلام، وأما معناه في اصطلاح الشرع فهو الإمساك عن المفطرات يوماً كاملاً، من طلوع الفجر الصادق، إلى غروب الشمس، بالشروط التي وضعها الفقهاء وهذا التعريف متفق عليه بين الحنفية؛ والحنابلة، أما المالكية والشافعية فإنهم يزيدون في اخره كلمة "بنيّة" فالنية محل خلاف. فُرِضَ الصيام قال تعالى: (فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ) البقرة: (185) فرض صوم رمضان في شهر شعبان من السنة الثانية من هجرة الرسول إلى المدينة، وفي رواية للنسائي، أن رسول الله قال: "إن الله فرض صيام رمضان، وسننت لكم قيامه، فمن صامه وقامه إيماناً واحتساباً خرج من ذنوبه كيوم ولدته أمه". يبدأ صيام شهر رمضان بتحري القمر من شخص عدل ويكفي إخبار القاضي بذلك.روي عن ابن عمر قَالَ:‏ ‏(‏ تَرَاءَى النَّاسُ الْهِلالَ فَأَخْبَرْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنِّي رَأَيْتُهُ فَصَامَهُ وَأَمَرَ النَّاسَ بِصِيَامِهِ ‏)‏ ‏[‏أخرجه أبو داود والدارمي‏]‏‏.، أو بإكمال عدة شهر شعبان ثلاثين يوماً لأن الشهر لا يزيد عن ثلاثين لما روي عن ابن عمر رضي اللَّهُ عَنْهُمَا عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهُ قَالَ‏: (إِنَّا أُمَّةٌ أُمِّيَّةٌ لا نَكْتُبُ ولا نَحْسُبُ الشَّهْرُ هَكَذَا وَهَكَذَا يَعْنِي مَرَّةً تِسْعَةً وَعِشْرِينَ وَمَرَّةً ثَلاثِينَ‏)‏.يبدأ الصيام من طلوع الفجر، والإفطار عند غروب الشمس، الأن مع تقدم التكنولوجيا، قاموا بتحديد لحظة الغروب لحظياً مثلما ترى في الإمساكية وعندها يؤذن المؤذن للفجر أو للمغرب فالإفطار عند قول الله أكبر الله أكبر في أذان المغرب. الصائم يرتبط بالمكان الموجود فيه، بمعنى مراعاة فروق التوقيت، فتقوم بالأفطار مع أذان المؤذن بالمسجد الذي بجوارك وليس الذي بالراديو أو بالتلفزيون.. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا تزال أمتي بخير ما أخروا السحور وعجلوا الفطور). أركان الصيام أركان الصيام عند الحنفية والحنابلة ركن واحد وهو الإمساك عن المفطرات.. المالكية: اختلفوا، فقال بعضهم: إن للصيام ركنين: أحدهما: الإمساك، ثانيهما: النية، ورجح بعضهم أن النية شرط. شروط الصوم المذهب الشافعي شروط الوجوب: البلوغ. الإسلام. العقل. شروط الصحة: الإسلام حال الصيام. التمييز خلو الصائم من الحيض والنفاس والولادة وقت الصوم. أن يكون الوقت قابلاً للصوم. المذهب الحنفي شروط الوجوب: الإسلام. العقل. البلوغ. شروط وجوب الأداء: الصحة. الإقامة. شروط صحة الأداء: الطهارة من الحيض والنفاس. النية؛ لا يصح الصوم إلا بالنية. المذهب المالكي شروط وجوب فقط: البلوغ. القدرة على الصوم. شروط الصحة فقط: الإسلام. الزمان القابل للصوم. النية. شروط وجوب وصحة معاً: العقل. النقاء من دم الحيض والنفاس. دخول شهر رمضان. المذهب الحنبلي شروط الوجوب فقط: الإسلام. البلوغ. القدرة على الصوم. شروط الصحة فقط: النية. انقطاع دم الحيض. انقطاع دم النفاس. شروط الوجوب والصحة معاً: الإسلام. العقل. التمييز. مبطلات الصيام بطل الصيام إذا قام المسلم أو المسلمة بأي من: الاكل. الشرب. الجماع. مايقوم مقام الاكل والشرب مثل الابر المغذية. انزال المني بشهوة بفعل الإنسان. القيء العمد. الحجامة. خروج دم الحيض أو النفاس. الأعذار المبيحة للإفطار هناك بعض الأعذار تبيح الفطر في رمضان على أن يقوم المفطر بالقضاء؛ أي أن يصوم بدلاً من الأيام التي فطرها، ويجب عليه إنهاؤها قبل حلول رمضان الثاني. لا يشترط أن يصومها متصلة بل يجوز له أن يفرقها، فإذا حل عليه رمضان الثاني قبل إتمامها فيكون عليه الفدية وهي إطعام مسكين عن كل يوم أفطره والفدية مقدارها وجبتين كاملتين من أوسط ما يأكله ويجوز إعطائه للمسكين قيمتها. فيما يلي الأعذار المبيحة للفطر: المرض: إذا لحق بالصائم مرض شديد أو خاف من زيادة مرضه إذا صام سواء بتفاقم المرض أو زيادة مدته؛ فيكون له أن يفطر، ويحدد هذا الأمر الطبيب. السفر: لمسافة لا تقل عن 84 كم، فإذا تضرر المسافر من الصيام فله أن يفطر. الحيض والنفاس. الرضاعة والحمل: إذا كان الصوم يضر بالحامل أو المرضع أو الطفل فلها أن تفطر أيضاً على أن تقضي أو تخرج الفدية كما أسلفنا البيان. كبر السن: إذا لم يطق العجوز الصيام أو لحق به مشقة فله أن يفطر ويخرج الفدية. العمل الشاق: للصائم الذي لا يجد سبيلاً آخر للرزق مثل الفعلة أو عمال المناجم له أن يفطر ولكن عليه الفدية. والله الموفق.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%AA%D9%89_%D9%81%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85

حكم جيفارا

حكم جيفارا كل قطرة دم تسكب في أي بلد غير بلد المرء سوف تراكم خبرة لأولئك الذين نجوا، ليضاف فيما بعد إلى نضاله في بلده هو نفسه، وكل شعب يتحرر هو مرحلة جديدة في عمليه واحده هي عملية اسقاط الامبريالية. لا تعشقي يسارياً.. سينساك ويفكر في العمال الكادحين.. سيحدثك في ليالي الرومانسية عن الأرض والخبز والسلام. لا بد أحياناً من لزوم الصمت ليسمعنا الآخرين.. الصمت فن عظيم من فنون الكلام. علموا أولادكم أن الأنثى هي الرفيقة هي الوطن هي الحياة. لا تحزني أمي إن مت في غض الشباب، غداً سأحرض أهل القبور وأجعلها ثورة تحت التراب. أنني احس على وجهي بألم كل صفعة توجه إلى مظلوم في هذه الدنيا. أينما وجد الظلم فذاك هو وطني. لقد تعلمنا الماركسية من الممارسة العملية، في الجبال. عزيزتي تمسكي بخيط العنكبوت ولا تستسلمي (من رسالة إلى زوجته إلييدا). لا تحمل الثورة في الشفاه ليثرثر عنها بل في القلوب من أجل الشهادة من أجلها. لا يزال الأغبياء يتصورون أن الثورة قابلة للهزيمة. لا أعرف حدوداً فالعالم بأسره وطني. لا يستطيع المرء من يكون متأكداً من أنه هنالك شيء يعيش من أجله، إلّا إذا كان مستعداً للموت في سبيله. أنا لست محررا، المحررين لا وجود لهم، فالشعوب وحدها هي من تحرر نفسها. لا أعرف حدوداَ فالعالم بأسره وطني. قد تكون هذه الرسالة، الأخيرة، لكنّني أودّ من أقول لكما شيئاً واحداً: لقد أحببتكما كما لم يحبّكما أي إنسان، لكنّني عجزتُ عن إظهار هذا الحبّ، ربّما لأنّني قاسٍ في تصرّفاتي، مع نفسي ومع الآخرين، وأعتقد أنّكما لم تفهماني معظم الأحيان. وأعترف بأنّه ليس من السهل من يفهمني أحد. والدتي أقول: لا تخافي، إنَّ إرادتي القوية، والشعلة التي تحرقني باستمرار، ستكونان العكاز التي سيسند قدميَّ الضعيفتين ورئتي المتعبة وصدري الذي يزفر. علمني وطني بأن دماء الشهداء هي التي ترسم حدود الوطن. على يميني مارد اسمه الفقر وعلى يساري سفاح اسمه الاستبداد وخلفي نظام يعذبني ويستعبدني منذ قرون خلت وفي الأمام أرى تمرد شعب.. ثورة شعب. قد يكون من السهل نقل الإنسان من وطنه ولكن من الصعب نقل وطنه منه. الدموع لا تسترد المفقودين ولا الضائعين ولا تجترح المعجزات، كل دموع الأرض لا تستطيع أن تحمل زورقاً صغيراً يتسع لأبوين يبحثان عن طفلهما المفقود. خير لنا أن نموت ونحن واقفين مرفوعي الرأس من أن نموت ونحن راكعين. عند الحاجة نموت من أجل الثورة ولكن من الأفضل أن نعيش من أجلها. إنّ من يعتقد من نجم الثورة قد أفل فإمّا من يكون خائناً أو متساقطاً أو جباناً، فالثورة قوية كالفولاذ، حمراء كالجمر، باقية كالسنديان عميقة كحبنا الوحشي للوطن. مرة، قال لرفيق له كان يقاتل بجانبه في الأدغال، والرصاص ينهال عليهما: اتدري كيف اتمنى أن أموت؟ كما تمنى قصة بطل جاك لندن، اما من ينتصر أو يموت.. وكثيرون سقطوا في طريق النصر الطويل. إنّ الاشتراكية الحقيقية هي حين يصبح ضمير كل فرد هو الضمير الجماعي، والضمير الجماعي هو ضمير كل فرد.. ويتطلب ذلك بناء جدياً وعميقاً وطويل المدى. كنا نريد أنشاء المدارس، فأنشأناها، وكنا نريد انشاء المستشفيات فأنشأناها أيضاً. إنّ الثورة تتجمّد، والثوار ينتابهم الصقيع حين يجلسون على الكراسي ويبدأون بناء ما ناضلت من أجله الثورة هذا هو التناقض المأساوي في الثورة: من تناضل وتكافح وتحارب من أجل هدف معيّن، وحين تبلغه، وتحقّقه، تتوقّف الثورة وتتجمّد في القوالب.. وأنا لا أستطيع من أعيش ودماء الثورة مجمّدة داخلي. إنّني أؤمن بأنَّ النضال المسلّح هو الطريق الوحيد أمام الشعوب الساعية إلى التحرّر، ويعتبرني الكثيرون مغامراً. فعلاً، أنا مغامر، لكن من طراز مختلف عن المغامرين الساعين وراء نزوات فردية عابرة، إذ إنّني أضحّي بكلِّ شيء من أجل الثورة والنضال المستمرّ. أرجو منكما شيئاً واحداً: من تتذكّراً دائماً ولدكما التائه الذي يطوف الجبال والأدغال والأودية في أصعب الظروف وأدقّها لأنَّ شيئاً ما يتململ في داخله ويجعله متيقّظاً تجاه الآخرين، ملايين التاعسين في العالم. أننا نبني الاشتراكية على أرضنا ونضع حبة الرمل الضغيرة هذه في خدمة أمل الإنسانية الاكبر: الغاء استغلال الإنسان للإنسان، هذا الإنسان الذي يشكل الأستعمار الد عدو له. إذا فرضت على الإنسان ظروف غير إنسانية ولم يتمرد سيفقد إنسانيته شيئاً فشيء. إنّ أبشع استغلال للإنسان هو استغلاله باسم الدين.. لذلك يجب محاربة المشعوذين والدجالين حتى يعلم الجميع أن كرامة الإنسان هي الخط الأحمر الذي دونه الموت. الذي باع بلاده وخان وطنه مثل الذي يسرق من بيت أبيه ليطعم اللصوص فلا أبوه يسامحه ولا اللص يكافئه. أحلامي لا تعرف حدود.. كل بلاد العالم وطني وكل قلوب الناس جنسيتي فلتسقطوا عني جواز السفر. لا يهمني متى واين سأموت.. لكن يهمني أن يبقى الثوار منتصبين، يملأون الارض ضجيجاً، كي لا ينام العالم بكل ثقله فوق أجساد البائسين والفقراء والمظلومين. كان جيفارا يقول: من الاصلاح الزراعي هو حجر الزاوية في اية ثورة. فليست هناك حكومة يمكن من تصف نفسها بأنها حكومة ثورية، إذا لم تنفذ برنامجا جذرياً للاصلاح الزراعي. نحن ننظر إلى الماركسية كعلم متطور، تماماً كالبيولوجيا في العلوم الطبيعية. الاشتراكية الاقتصادية الجافة لا تهمني ويؤمن خاصة بالإنسان، الذي هو أساس كل شيء ويقول أن الأمر يتطلب بناء مواطن من نوع جديد: علينا من نصل إلى الضمير الاشتراكي قبل الخطط الاشتراكية، وأن نبني الإنسان الجديد ونغير عقلية الجماهير، إذا أردنا فعلاً أن نحقق المجتمع الاشتراكي المنشود. لو طبقنا مبدأ العين بالعين والسن بالسن وظللنا نهتف للثأر سنصل لمرحلة نأكل فيها قلوب بعضنا البعض. إنّ حبي الحقيقي الذي يرويني هي الشعلة التي تحترق داخل الملايين من بائسي العالم المحرومين.. شعلة البحث عن الحرية والحق والعدالة. كل الناس تعمل وتكد وتنشط لتتجاوز نفسها.. لكن الهدف الوحيد هو الربح.. وأنا ضد الربح ومع الإنسان.. ماذا يفيد المجتمع، أي مجتمع، إذا ربح الأموال وخسر الإنسان.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%AD%D9%83%D9%85_%D8%AC%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%A7

أقوال بيل غيتس

صاحب شركة مياكروسوفت وثاني أغنى رجل في العالم الحياة ليست عادلة، فلتعود نفسك على ذلك. كان عندي الكثير من الأحلام عندما كنت صغيراً، وهذا على ما أعتقد نتج عن أنه كانت لدي الفرصة لأقرأ كثيراً. زبائنك الأكثر غضباً هم أعظم مصدر تعليم لك. سيكون الفائزون أولئك الذين قامو بإعادة تشكيل طريقة تدفق المعلومات في شركاتهم. من الجيد الاحتفال بالنجاح ولكن الأهم استخلاص العبر والدروس من الفشل. إذا كنت لا تستطيع جعل الأمر جيداً، على الأقل اجعله يبدو جيداً. التكنولوجيا هي مجرد أداة فيما يخص تحفيز الأطفال وجعلهم يعملون معا فإن المعلم هو الأهم. زبنائك التعساء هم أكبر مصدر لديك للتعلم. وأعتقد أنه إذا بينت للناس المشاكل والحلول فسيتحركون للعمل. ونحن نتطلع إلى الأمام تجاه القرن المقبل، سيكون القادة أولئك الذين يساعدون الآخرين. القاعدة الأولى في أي تكنولوجيا مستخدمة في الأعمال هي أن الأتمتة المطبقة على عملية فعالة تزيد من فعاليتها والقاعدة الثانية هي أن الأتمتة المطبقة على عملية غير فعالة تزيد من عدم فعاليتها. حقا كان لدي الكثير من الأحلام عندما كنت طفلا، وأعتقد أن هذا مرده بقدر كبير إلى كوني كنت أقرأ كثيرا. في مايكروسوفت هناك الكثير من الأفكار الرائعة ولكن الصورة النمطية هي أنها كلها تأتي من أعلى أخشى أن أقول أن هذا ليس صحيحاً تماماً. أعتقد أن الاحتجاج شيء قوي جداً.. أنه في الاساس آلية من آليات الديمقراطية التي جنبا إلى جنب مع الرأسمالية، والابتكار العلمي. أعتقد أنه من الإنصاف القول أن أجهزة الكمبيوتر الشخصية أصبحت أكثر أداة تمكينية صنعت أنها أدوات الاتصال، وأنها أدوات الإبداع. ونحن دائما نبالغ في التغيير الذي سيحدث في العامين المقبلين، ونقلل من التغيير الذي سيحدث في العشر القادمة لا تدع نفسك تركن إلى التقاعس عن العمل. الناس يخشون دائما التغيير.. خشي الناس الكهرباء عندما اخترع خشي الناس الفحم، أنهم يخشون المحركات التي تعمل بالغاز.. سيكون هناك دائما جهل، والجهل يؤدي إلى الخوف.ولكن مع مرور الوقت سوف يقبل الناس حكم السيليكون. في هذا العمل، في الوقت الذي تدرك فيه أنك في ورطة يكون قد فات لاوان لانقاذ نفسك. تكنولوجيا المعلومات والأعمال التجارية أصبحت متشابكة بشكل وثيق أنا لا أعتقد أن أحدا يمكن الحديث عن الواحد دون الحديث عن الآخر. الإنترنت أصبحت الساحة العامة للقرية العالمية. هذا هو وقت رائع لدخول عالم الأعمال، لأن الأعمال ستتغير أكثر في السنوات ال 10 المقبلة مما كانت عليه في السنوات الخمسين الماضية. الرأسمالية نجحت بشكل جيد للغاية.. أي شخص يريد أن ينتقل إلى كوريا الشمالية هو مرحب به. الفكرة العامة التي تقول أن على الأغنياء مساعدة الفقراء هي في رأيي فكرة هامة. أقضي الكثير من الوقت في القراءة. سواء كان ذلك في غوغل أو أبل أو البرمجيات الحرة، نحن لدينا منافسون رائعون وهذا يساعدنا على العمل. تغير المناخ هو مشكلة رهيبة تحتاج إلى حل. أنا لم أخذ يوم عطلة حين كنت في العشرينات من عمري ولا مرة واحدة وأنا ما زلت المتعصبين، ولكني الآن أنا أقل تعصباً. مايكروسوفت ليست شركة جشع ولكن شركة ابتكار ونزاهة. القراءة الرقمية سوف تنتشر انها خفيفة ورائعة للمشاركة مع مرور الوقت سوف تصبح القراءة المسيطرة. الناس في كل مكان يحبون ويندوز. أفضل ما في الحاسب النقال أنك مهما وضعت فيه لا يزيد حجمه ولا وزنه.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%A3%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%84_%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%81_%D8%AC%D9%88%D8%A8%D8%B2

أقوال ستيف جوبز

( 1955 – 2011) مخترع وأحد أنجح رجال الأعمال في الولايات المتحدة.في أواخر السبعينيات، قام جوبز مع وآخرين بتصميم وتطوير وتسويق واحد من أوائل خطوط إنتاج الحاسب الشخصي التجارية الناجحة، والتي تُعرف باسم سلسة أبل. اجعل البساطة هي التي تحكم. لا يهمني أن أكون أغنى رجل.. قدر مايهمني أن أعود للفراش في المساء وأنا أشعر أنني قمت بشيء رائع. أحب كثيرًا أن يتمكن المرء من دمج التصميم العظيم مع القدرات البسيطة لإنتاج شيء لا يكلف الكثير. الابتكار هو قول لا لألف شيء وشيء. عملك سيشغل وقتاً كبيراً من حياتك، وأفضل طريقة كي ترضي نفسك أن تقوم بما تعتقد أنه عملٌ عظيم. علّم شركتك الرؤية الخاصة بك. احتفظ بذهنية المبتدئ. التجديد هو ما يميز القائد عمن يتبعه. لا تستمع أكثر من اللازم إلى ما يقوله الزبائن. أن تكون قرصانا أكثر متعة من أن تلتحق بسلاح البحرية. الناس تحكم عليك من خلال أدائك لذلك ركز على مخرجاتك أجعل الجودة والإتقان هي مقايس أعمالك ولا تنظر إلى الكم ولكن إلى الكيف. ابدا صغيرا فكر كبيرا لا تقلق على أشياء كثيرة في نفس الوقت أبد بالأشياء البسيطة أولا ثم تقدم إلى ألأشياء الأكثر تعقيدا. للأسف الناس لا يتمردون على منتجات مايكروسوفت لأنهم لا يعلمون أن هناك أفضل منها. الأداة الجبارة التي تساعدني دائما على اتخاذ القرارات المصيرية في حياتي هي إدراكي بأنني سأموت. ساعد وحمس الأشخاص الذين يريدون أن يفعلوا شي مميز في الحياة. تقع العديد من الأخطاء أثناء محاولة إحداث التجديد.من الأفضل الاعتراف بالخطأ والبحث عن مجالات أخرى للنشاط. التصميم لا يتعلق بالمظهر الخارجي أو الإحساس.. فالتصميم طريقة عمل هذه الأشياء. عمرك في هذه الدنيا محدود جدا فلا تبدده في محاولات العيش على طريقة الآخرين. ضع قائمه بالأفكار والأشياء التي يحتاج عملها سرعة في الوقت وسرعة في اتخاذ القرار ثم اقفز فورا من النافذة لتعملها وتبدأ بها. من غير الممكن أن تسأل المستهلك ماذا يحتاج كي تنتج له ذلك، لأنك عندما تنتهي تلبية احتياجه يكون المستهلك قد أصبح بحاجة لشيء آخر مختلف. إذا لم تكن تحب منافسيك تعلم كيف تحبهم وتثني عليهم وتستفيد منهم أنتقد أعدائك بشكل راقي وصريح ولكن بأمانه. قل (لا) ألف مره لألف شي يشتت أنتباهك ويعرقل تفكيرك وركز جيدا على عمل الأشياء بطريقه ابتكاريه مختلفة عن المعتاد. في بعض الأحيان الخطوة الأولى هي الخطوة الأصعب تقدم وأخطوها فقط وليكن لديك الشجاعة الكافية لان تتبع إحساسك وحاستك السادسة. أبتكر فالابتكار يصنع منا شخصيه القائد وليس شخصيه التابع فقط.كن ذكيا في توزيع مهامكدع الموظفين الأكفاء يقومون ب50% من أعمالك الروتينية. تعلم ستي جوبز أن من سمات حب الحرفة الحرص على إنجاز حتى التفاصيل الخفية بطريقة جميلة. كنت أملك أكثر من مليون دولار حين كان عمري 23 عاماً، و10 ملايين عندما كان عمري 24 عاماً، و100 مليون عندما كان عمري 25 عاماً.. لكن لم يكن لذلك أي أهمية لأنني لم أكن أفعلها من أجل المال. أفعل الأشياء التي تحب فعلها حقا أبحث دائما عن رغبتك الحقيقيه اصنع الاختلاف والتميز.. الطريقة الوحيدة لعمل أشياء عظيمه هي أن تحب ما تفعله.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D8%A3%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%84_%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%81_%D8%AC%D9%88%D8%A8%D8%B2

من أقوال السادات

من أقوال السادات يا كل ضحايا الحروب املأوا الأرض والفضاء بتراتيل السلام. لا يحتاج شعبنا إلى توعية أو تعبئة، لأن شعبنا هو أبو التاريخ ومحرك التاريخ وصانع التاريخ. لا يمكن أن يكون هناك إرادة مع التخلف. إن البناء لم يشغلنا عن المعركة، ولا المعركة شغلتنا عن البناء، وفي الحقيقة فإن المعركة هي من أجل البناء كما أن البناء من أجل المعركة. أمانة المسلك هي أمانة الهدف، مسؤولية الفكرة هي مسئولية العمل، وأي فصل بين الأثنين نوع من أنفصام الشك. إن الدولة أداة خدمة للمصلحة العامة، وليست سلطة عليها فوقها. السلام إحساس بالأمال المشتركة للشعوب. إن حرية الفكر حركة داخل الإنسان، ولكن إذا خرجت الفكرة إلى العالم الخارجي وتجاوزت مرحلة الأعتقاد إلى مرحلة إشراك الأخرين فيها كان عليها أن تلتزم الصدق والموضوعية ومبادئ المجتمع وقيمه. إن مصر لتقدر النضال في سبيل الحرية والإستقلال، وتعرف أقدار المناضلين والأحرار، لأنها طالما كافحت على أمتداد التاريخ لأسترداد حريتها وصيانة عزتها. حاربنا من أجل السلام الوحيد الذي يستحق وقفة سلام، وهو السلام القائم على العدل. إن مشاكل بلادنا كثيرة، وكل مشكلة قابلة للحل، ولكن الحل يحتاج إلى وقت، ويجب أن نبدأ بأنفسنا أولاً. الدبلوماسي رجل يستطيع أن يصمت بعدة لغات. لا يستطيع أي قائد أو قيادة أن تقرر وتكون على ثقة من القرار مهما كانت الخطورة فيه إلا على أشتراط واحد وهو اليقين من إرادة الشعب. الشعب المصري لم يعرف في تاريخه النضال بالكلام فقط ولا مارسه في يوم من الأيام بالكلام فقط، والدليل على ذلك ما قدمه هذا الشعب من عطاء حقيقي للمعركة وما سوف يقدمه من عطاء حقيقي للمعركة. نريد أن نحول حياتنا من أرتجال وأنفعال وعاطفة إلى علم وحقيقة وأسلوب العصر الذي نعيش فيه. بالثقة في الله سبحانه وتعالى وبالثقة في النفس بالثقة في الصديق بالثقة في القريب بالثقة في الحق بالثقة في العدل سوف نمضي وسوف يكون الله سبحانه وتعالى هادياً لمسيرتنا وراعياً لها. إن مشاكل بلادنا كثيرة، وكل مشكلة قابلة للحل، ولكن الحل يحتاج إلى وقت، ويجب أن نبدأ بأنفسنا أولاً. إن مصر لن تموت فقد عاشت فترات حالكة، وأكثر ظلاماً، وأستطاعت أن تجتاز كل ما واجهته بإرادة التحدي التي تملكها. لقد أمنت وسوف أظل أؤمن أن كبريائي هو حقوق وطني وحقوق أمتي. أن التاريخ سوف يسجل لهذه الأمة أن نكستها لم تكن سقوطها وإنما كانت كبوة عارضة، وأن حركتها لم تكن فورانا وإنما كانت أرتفاعاً شاهقاً. أننا حاربنا من أجل السلام حاربنا من أجل السلام الوحيد الذي يستحق وقفة سلام وهو السلام القائم على العدل. لم يكن السادس من أكتوبر، مجرد أنتصار سلاح على سلاح، ولم يكن مجرد تفوق جيش على جيش، لقد كان نصر أكتوبر وسيبقى رمزاً لما هو أعمل من ذلك بكثير وأبعد تأثيراً على مسار التاريخ المعاصر كان كسراً لغرور القوة. أن أعلام الحرية لن تسقط على هذه الأرض العظيمة الطاهرة أبداً.. أن أعلام الحضارة لن تتراجع.. أن أعلام التقدم لن تتوقف.. أقوى وأقوى بإذن الله، وأعلى وأعلى بإذن الله أن التجربة العملية تقول أنه لا يستطيع أي قائد أو قيادة أن تقرر وتكون على ثقة من القرار مهما كانت الخطورة فيه إلا على اشتراط واحد وهو اليقين من إرادة الشعب. إن الديمقراطية هي صوت وحركة الجماهير.. وبلا وصاية. إن الأشتراكية هي طريق قوي الشعب العاملة، لم تعد تحتاج إلى من يسوقها عليه بالقسر. إن الإنسان هو الوطن تبدأ الديمقراطية عنده.. وتكون الأشتراكية لمصلحته، وتعمل الدولة لخدمته، ويصدر القرار للأرتقاء بحياته يوماً بعد يوم. نحن قوة من أقوى السلام في العالم.. والسلام نضال في سبيل الحرية.. والسلام نضال ضد الإستعمار.. والسلام إيمان بحق تقرير المصير.. والسلام إحساس بالأمال المشتركة للشعوب. التعاون من أجل الفهم والسلام يد مبسوطة بالمعرفة والحب الكبير الذي لا يعرف الكراهية والحقد ويتطلع إلى إخاء عالمي يربط الأرض بالسماء، والإنسان والعبادة بالسماحة، والكلمة الطيبة بالعمل الطيب، والشعوب المتقدمة بالشعوب النامية ومناطق الوفرة بمناطق الحاجة لقد أثبت 6 أكتوبر للعالم مدى صلابة إرادتنا الوطنية وحرصنا على أستقلال هذه الإرادة مهما كان الثمن وأثبت أن خلود هذا الشعب ليس خلود الموتى ولكنه خلود الأحياء، القادرين على أن يجددوا أنفسهم على مر الزمان. أن أقوى الأسلحة التي أمتلكها الإنسان وسوف يظل لها دائماً فاعليتها الحاسمة هي روح الصمود. لقد أمنت وسوف أظل أؤمن أن كبريائي هو حقوق وطني وحقوق أمتي. لم يتقاعد هذا الشعب أبداً في تاريخه عن أمل ولا هرب من تحدي ولا غابت منه عزائم الرجال تصنع تاريخاً وتقتحم مستقبلاً. نحن اليوم نحتاج إلى الأصالة وإلى الفكر والعالم والعمل لكي نأخذ الأمل بأيدينا، ولكي نصنع به مستقبلنا ونساهم به في صنع مستقبل أمتنا العربية كلها ونحقق ونؤكد دوراً عربياً لا غنى عنه ولا بديل عنه في تشكيل عالم جديد يقوم على الحق وينشد السلام العادل ليست الأثار الباقية على أرض صعيد مصر مجرد أحجار صماء ولكنها شواهد فكر خارق.. وشواهد عمل متقدم.. وشواهد علم دقيق.. كل ذلك يتوجه إيمان عميق بالدين وبالخلود. أضربوا الحقد يا شعبنا لأنه أعدى أعدائنا اليوم ولا يتولد الحقد إلا فى النفوس المريضة الضعيفة. أدعو أن يساعدني الله سبحانه وتعالى على أن أقول دائماً كلمة الحق في وجه الأقوياء وأن يساعدني على إلا أقول الباطل لأكسب تصفيق الضعفاء. أن معدن مصر من معدن فلاحها المصري.. معدننا لا يصدأ لأن أبعاده الحضارية تحميه دائماً من الصدأ والتلف. أن أشتراكيتنا أشتراكية تمليك لا تجريد وأننا نطورها حسب واقعنا الخاص بنا وتراثنا الذي يميزنا. وطننا من قديم هو وطن السماحة والإخاء وفي أبنائه هذا الحس العميق الذي يستطيعون به أن يميزوا بدقة بين جوهر الدين في صفائه وبين التعصب في جموحه وخطرة مهما تستر برداء الدين إسلامياً كان أو مسيحياً. أن القوات المسلحة يجب أن تكون محترفة وأن لا تتدخل في السياسة.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D9%85%D9%86_%D8%A3%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA